Hoe doe je thuis een gezichtsmassage tegen rimpels?

Massage als methode om het lichaam te helen, wordt sinds de oudheid door de mensheid gebruikt. Zelfs in de geschriften van Hippocrates werden de principes van het beïnvloeden van bepaalde delen van het lichaam om een ​​tastbaar therapeutisch effect te verkrijgen, in enig detail beschreven. De schoonheidsindustrie heeft ook aandacht besteed aan massagetechnieken, waarbij niet alleen klassieke technieken worden gebruikt voor de uitvoering ervan, maar ze ook worden gecombineerd met verschillende cosmetica en apparaten. Bijzonder populair in de cosmetische praktijk is gezichtsmassage. Deze procedure wordt beschouwd als een van de meest effectieve methoden om de jeugd te behouden, en helpt ook om het uiterlijk van de huid van het gelaat, nek en decolleté te verbeteren.

De essentie van de procedures op basis van de toepassing van masseren is dat tijdens de impact op de huid de uiteinden van de zenuwvezels worden gestimuleerd. Een dergelijke stimulatie veroorzaakt een complexe keten van neurohumorale processen, waarvan het eindresultaat een verandering in de textuur van huidweefsels is. Als u voor deze of gene massagetechniek kiest, kunt u doelgericht de gezichtscontouren verbeteren, wallen verminderen door de lymfatische drainage te verbeteren, huidturgor en elasticiteit te verbeteren of de productie van secreties door de talgklieren te normaliseren.

Wat betreft gezichtsmassage, zijn er in cosmetica Chinese, Japanse en anti-aging soorten massages. Je kunt een cosmetische massage op professioneel niveau uitgeven of het thuis zelf doen. Professionele massage kan worden verkregen door contact op te nemen met speciaal opgeleide mensen, die noodzakelijkerwijs medische basisonderwijs hebben. Thuismassage kan zonder speciale training worden uitgevoerd, maar u moet begrijpen dat de effectiviteit van de procedure grotendeels afhangt van de professionaliteit van de artiest.

Vrouwen die hun uiterlijk op het juiste niveau willen handhaven, produceren vaak een gezicht dat zichzelf masseert en thuis uitvoert. Regelmatige thuisbehandelingen zijn een zeer effectieve methode voor huidverzorging, indien deskundig uitgevoerd. Het uitvoeren van een massage kan een verjongende werking hebben en wordt terecht beschouwd als een alternatief voor de chirurgische tilmethode.

Anti-rimpel gezichtsmassage wordt vaak gecombineerd met verschillende soorten cosmetica - deze methode heeft het meest effectieve klemmend effect. Naast de facelift bevelen cosmetologen ook aan om gezichtsmassage van rimpels uit te voeren. Een dergelijk effect op de huid wordt uitgevoerd om huidveroudering te voorkomen. Verjonging treedt in dit geval op als gevolg van het gladmaken van de bovenste lagen van de opperhuid en de gelijktijdige stimulatie van het gespierde gestel van het gezicht.

De effectiviteit van de procedure voor thuismassage van het gezicht komt tot uiting in het volgende:

• verbetert de teint door lymfatische drainage te stimuleren en de bloedtoevoer naar weefsels te verbeteren;
• de spierlaag is versterkt, de contour en reliëflijnen van het gezicht zijn aangetrokken, de huid wordt elastischer;
• dode epidermis pelt af en reinigt poriën van de huid, verbetert de elasticiteit van de huid, stimuleert intracellulaire metabolische processen;
• rimpels worden gladgemaakt, oedemen worden geëlimineerd, donkere kringen en zwellingen onder de ogen gaan over;
• De procedure heeft een ontspannend effect, niet alleen op de spieren van het gezicht, maar ook op het hele organisme.

Naast een positief effect op het uiterlijk en de conditie van de huid van het gezicht, helpt een cosmetische massage om het immuunsysteem van het lichaam te versterken, verbetert de slaap, heeft het een kalmerende en ontspannende werking op het zenuwstelsel en verbetert het algehele welzijn - hoofdpijn verbetert, de bloedcirculatie verbetert, de bloeddruk normaliseert.

Het is bijvoorbeeld het meest aan te raden om het gezicht te masseren terwijl u staat of zit, maar met een noodzakelijk gestrekte rug, zodat de vloeistoffen (bloed en lymfe) de mogelijkheid van vrije circulatie hebben. Het is noodzakelijk om massage langs de massage lijnen uit te voeren, de effectiviteit hangt grotendeels af van de richting en kracht van de toegepaste druk - je moet alle manipulaties soepel en zorgvuldig doen om de huid niet te strekken en niet het verschijnen van nieuwe rimpels of vouwen te veroorzaken. Een bijzonder zorgvuldige aanpak vereist de huid rond de ogen - in dit deel van het gezicht kan geen druk en uitrekking optreden.

Het tijdstip en de duur van de procedure hebben ook zijn betekenis. Als u bijvoorbeeld 's morgens een gezicht masseert, kunt u de zwelling en zakken onder de ogen kwijt, waardoor de teint verbetert. De massage die 's avonds wordt uitgevoerd heeft een ontspannende eigenschap, het verbetert de contouren van het gezicht en maakt rimpels glad. De hele procedure duurt gemiddeld 10-15 minuten. Deze tijd is voldoende om de metabole processen in de huid te activeren en de conditie ervan te verbeteren.

Het is mogelijk om op vrijwel elke leeftijd gezichtsmassage uit te voeren als er aanwijzingen zijn.

Deskundigen identificeren bepaalde leeftijdsgroepen, die elk hun eigen doelen voor masseren hebben.

• Sinds de adolescentie en tot 27 jaar oud, wordt de massage uitgevoerd met een vette en poreuze huid, evenals in het geval van acne en acne, maar alleen buiten de acute fase. Het doel van masseren is de resorptie van littekens, huidreiniging, de normalisatie van de huidsecretie.
• Van 28 tot 40 jaar zijn de procedures gericht op het verbeteren van metabole processen, het verhogen van de productie van elastine, en het reguleren van de bezetting van vocht in de opperhuid.
• Vanaf 40 jaar en ouder wordt het masseren uitgevoerd om de tonus van het huid- en spierframe van het gezicht te verbeteren, en om rimpels glad te strijken en wallen uit te sluiten.

Massagebehandelingen zijn aanbevolen cursussen. Het effect van een dergelijke cursus zal duidelijk zijn als je minstens 10 sessies hebt. Masseren kan continu worden uitgevoerd, bijvoorbeeld eenmaal per week. Om de effectiviteit van de techniek te verbeteren, kan deze worden veranderd of gecombineerd.

Het masseren van de huid van het gezicht, nek en decolleté is een aangename en nuttige procedure, maar zelfs deze ogenschijnlijk onschuldige manipulatie heeft een aantal bepaalde contra-indicaties.

Massage kan niet worden uitgevoerd als u:

• uitgesproken vasculair gaas, genaamd rosacea;
• neiging tot bloeden en verhoogde kwetsbaarheid van het capillair-vasculaire systeem;
• kwaadaardige of goedaardige neoplasmata op de huid of in de diepe onderhuidse lagen;
• pustuleuze uitslag - kook, puistje, acne tijdens de periode van exacerbatie;
• schendingen van de integriteit van de huid - schaafwonden, scheuren, wonden, brandwonden;
• conditie na het uitvoeren van het optillen met aptos-draden, machineschillen of -reiniging, huidblootstelling met chemische reinigingsmiddelen;
• acute fase van ontsteking van de maxillaire sinussen, sinusitis, koud;
• dermatose, psoriasis, schimmelinfectie van de huid, huidtuberculose, herpes.

Naast huidziekten zijn contra-indicaties voor masseren enkele interne ziektes van het lichaam. Massage wordt bijvoorbeeld niet aangeraden om te presteren in het geval van kanker met een laesie in dicht liggende organen. Het is noodzakelijk om de procedure te verlaten omdat de activering van fysiologische processen het verloop van kanker kan verergeren en de tumorgroei kan verbeteren.

Het wordt afgeraden om het gezicht en de halsband te masseren aan mensen die lijden aan hypertensie. Massage verhoogt de bloedstroom naar het hoofd en kan een aanval van een sterke stijging van de bloeddruk veroorzaken. Het ontstekingsproces van de aangezichtszenuw is ook een contra-indicatie voor een massagesessie, omdat de massage de pijn kan verhogen die kenmerkend is voor deze ziekte.

Om rimpels effectief thuis te bestrijden, zijn er veel verschillende methoden. Nadat u ze zorgvuldig hebt gelezen en de tijd hebt genomen om de procedure uit te voeren, kunt u behoorlijk significante resultaten behalen. Zelfmassage thuis, correct en regelmatig uitgevoerd, kan veel huidproblemen op hetzelfde niveau als een professionele massagesessie oplossen. Laten we de meest populaire massagetechnieken voor gezichtsverjonging nader bekijken.

Het heeft geen leeftijdsgrenzen en is even goed voor zowel vrouwen als mannen. Massage kan worden gedaan voor het voorkomen en voor het corrigeren van reeds gevormde rimpels. Het meest effectief is de procedure die 's ochtends wordt uitgevoerd. De sessie wordt uitgevoerd en staat voor de spiegel. Voordat je begint te masseren, moet je goed op de hoogte zijn van de locatie op je gezicht van de actieve punten waarop de impact zal worden gemaakt.

Voordat ze worden gemasseerd, worden ze schoongemaakt en gestoomd met een servet bevochtigd met warm afkooksel van medicinale kruiden voor het volledig openen van de poriën. Breng vervolgens een verzorgende crème of massageolie op de huid aan en ga verder met de sessie. Het eerste punt wordt gemasseerd met twee handen - vingers 2, 3 en 4 van beide handen worden in het midden van het voorhoofd geplaatst en voeren vloeiende bewegingen uit naar de slapen. Ga vervolgens naar het punt tussen de wenkbrauwen en maak het op dezelfde manier glad met bewegingen naar de slapen toe.

Nu masseren we de gepaarde punten in het gebied van de neusbrug en het begin van de groei van wenkbrauwen, waardoor de wenkbrauwen en rimpels worden verzacht. Dan vinden we het midden van elke wenkbrauw en werken op de punten boven de haargroei, waardoor de spieren van het voorhoofd worden ontspannen. Vervolgens worden de punten in het gebied van de buitenste ooghoeken gemasseerd, waarna we doorgaan naar de punten in de temporale fossa.

Om de spanning in de spieren van het hoofd te verlichten, masseren we punten die zich tegenover het midden van de oorschelp bevinden, waar de bok zich bevindt. Dit gebied moet bijzonder zorgvuldig worden uitgewerkt, omdat de massage hier vroege rimpels voorkomt. Nu moeten we de vingers in het gebied onder de oorlel verplaatsen en een hol in de kaak vinden - en deze moet worden gemasseerd. In de toekomst moeten vingers zich om de hoek van de onderkaak bewegen en naar het midden van de kin bewegen. Masseren van dit punt helpt bij het verwijderen van rimpels in de buurt van de mond.

We vinden de punten in de hoeken van de lippen en massa ze, waarna we moeten gaan naar de punten van de vleugels van de neus, die zich in de buurt van de nasolabiale plooien. De studie van deze punten vermindert de diepte van huidrimpels in dit gebied. Ga vervolgens naar de punten dichtbij de binnenhoeken van de ogen, die zich in het gebied van het traankanaal bevinden, en dan moet je naar de punten onder het onderste ooglid in het midden van het oog gaan - je moet op het benige deel van de oogkas drukken. We hebben dus alle gebieden met actieve punten bewerkt en acupressuur uitgevoerd.

Het wordt uitgevoerd om de structurele samenstelling van de epidermale laag van de huid te verbeteren, pigmentatie te elimineren, de gezichtsspieren te ontspannen en de vorming van rimpels te voorkomen. Vóór de ingreep wordt het gezicht gereinigd en crème aangebracht. De sessie wordt uitgevoerd met twee handen en begint met masserende circulaire bewegingen op punten achter de oorschelpen. Ga vervolgens naar de zijkant van de nek en beweeg parallel aan de rand van de onderkaak. De studie van deze zones verbetert de stroom van lymfevocht.

De volgende stap is om cirkelvormige massagebewegingen van de tijdelijke gebieden uit te voeren, en vervolgens - het gebied van het voorhoofd, van het centrum naar de slapen te gaan. Daarna worden de vingers op het behaarde deel van de wenkbrauwen geplaatst en maken nette bewegingen rond de sockets. Vervolgens moet je twee vingers op de neusbrug plaatsen en naar de vleugels van de neus gaan. Zo'n complex wordt tot drie keer per week uitgevoerd, het moment van de dag voor een massage kan elk zijn.

De techniek omvat het voorkomen van het verschijnen van vroege tekenen van huidveroudering, daarom kan een dergelijke massage al vanaf de leeftijd van 20 worden uitgevoerd. Op volwassen leeftijd is de procedure gericht op het elimineren van rimpels en slappe huid. Deze procedure wordt uitgevoerd door een specialist, maar als u het thuis wilt maken, heeft u een assistent nodig, omdat zelfmassage niet is voorzien in deze methode. Voor de ingreep wordt de huid gereinigd, gestoomd en met een voedend masker aangebracht, waarna een olie of crème wordt aangebracht.

De sessie wordt uitgevoerd in liggende positie, terwijl de masseur zich achter het hoofd bevindt dat wordt gemasseerd. Elke beweging moet 3 tot 4-5 keer worden herhaald. Begin met een ontspannende massage van de spieren van de nek en schouders, waarna het effect wordt overgebracht naar het gebied in de buurt van de oorlel onder de kaak. Vanaf dit punt van beweging moet je naar de eerste wervel leiden. Er is een massage van de nek- en zijoppervlakken van het hoofd, waardoor de spieren van de nek en het gezicht ontspannen.

Masseren met dit type technologie vindt plaats met een afwisseling van drukken en kort strelen. De impact wordt uitgevoerd op het gebied van de tempels, het voorhoofd en de kinzone. Daarna worden de mondhoeken, de delen van de bovenlip en de vleugels van de neus gemasseerd. Maak vervolgens de achterkant van de neus en wenkbrauwen glad. Masseer vervolgens het gebied van de neus en de groeizone van het haar op het voorhoofd, en van daaruit gaan de bewegingen naar de slapen en naar het omloopgebied. Daarna wordt de zone van de onderkaak zorgvuldig uitgewerkt - bewegingen gaan van het midden van de kaak naar de uiterste punten in beide richtingen.

Deze techniek helpt de eerste tekenen van veroudering van de huid te elimineren, elimineert wallen en donkere kringen onder de ogen, tonen en verbetert de elasticiteit van de huid, en helpt bij het omgaan met migraine, acne en de gevolgen ervan. De massagetechniek is gemaakt door Tibetaanse monniken en kan stress en de gevolgen ervan snel en effectief elimineren.

Massage wordt uitgevoerd op een geschilde huid. De bottom line is de impact op de huid met de studie van de zogenaamde acupunctuurpunten. De sessie begint met de studie van punten van de binnenste ooghoek. Werk vervolgens de punten in de wenkbrauwen, de neus en het temporale gebied uit. Vervolgens wordt aandacht besteed aan punten die zich in het gebied van de banen bevinden, uitsparing onder het jukbeen, evenals in het gebied van de punt van het spit. Het centrale deel van de kin is ook onderwerp van uitwerking.

In totaal zijn ongeveer 18 actieve punten betrokken bij het massageproces. De massage wordt uitgevoerd met behulp van lichte tikken, evenals circulaire en directe strijkbewegingen. De effectiviteit van de impact is visueel merkbaar na ten minste drie sessies.

Het wordt uitgevoerd met behulp van zelfmassage, de sessietijd is 20-30 minuten en wordt 1 tot 3 keer per week uitgevoerd.De procedure kan zowel 's morgens als' s avonds worden uitgevoerd. Massage Qigong heeft geen contra-indicaties en het kan geheel of gedeeltelijk worden uitgevoerd. De sessie wordt uitgevoerd met lichte tangentiële bewegingen, zonder sterk persen en rekken van de huid. De procedure kan worden uitgevoerd in een zittende positie, op een schone en gehydrateerde huid.

Allereerst worden de gebieden van het voorhoofd, neus, sockets, neus, wangen en kin doorgewerkt met vingers. Daarnaast wordt aandacht besteed aan de huid in de nek. Verder zijn dezelfde gebieden al verwerkt met behulp van lichte tikken. Nadat deze fase is voltooid, worden de handpalmen geaaid, maar de ogen en lippen worden met de vingers gestreken, niet met de handpalm. Hierna wordt een lichte indrukking uitgevoerd met gebogen vingers in alle delen van het gezicht en de nek. Vervolgens worden alle gebieden uitgewerkt door ze te buigen met de gewrichten van de handen en duimen. Aan het einde van deze fase wordt de hand ingedrukt, samengeknepen tot een vuist, maar wanneer erop wordt gedrukt, is verzekerd dat de huid niet van zijn plaats verschuift.

Aan het einde van de sessie, volgens de techniek van de massage, moet je een draad van goud in je handen voorstellen en deze mentaal onder de huid plaveien, alsof je het skelet van het gezicht in probleemgebieden versterkt. Indien gewenst kan de massage worden voltooid met strijkbewegingen van de armen, benen, hoofd en lichaam.

Deze Japanse massagetechniek wordt uitgevoerd om de beweging van lymfe en bloed te verbeteren, toxines te verwijderen en de conditie van de huid te verbeteren. Dankzij deze techniek gaat de wallen over, wordt het ovaal van het gezicht strakker, de "tweede" kin verdwijnt. De impact wordt gemaakt op de diepere lagen van de weefsels van het gezicht en de nek. Het massageproces wordt niet met de vingers uitgevoerd, maar met het hele oppervlak van de handpalm op het huidoppervlak gereinigd en gesmeerd met massageolie, in een poging de handen niet af te scheuren. Gemasseerd moet in een zittende of staande positie zijn, de rug moet rechtgemaakt worden.

Alle massagebewegingen zijn erop gericht de lymfatische vloeistof naar het gebied van de lymfeklieren te brengen, die zich in het gebied van de sleutelbeenderen bevinden. De procedure wordt uitgevoerd met de behandeling van het voorhoofd, ga dan naar de mond en kin, verwerk de wangen, jukbeenderen, het gebied onder de kin. Alle bewegingen worden soepel en ontspannen uitgevoerd. Dit type masseren kan worden toegepast in het proces van ochtendwassen, het complex van acties duurt 15-20 minuten. De dagelijkse prestaties van deze Japanse massage kunnen al na 1-2 maanden het uiterlijk behoorlijk verbeteren en de gezichtscontouren strakker maken.

Verschillende massagetechnieken hebben een ander effect, dus is het raadzaam om massagecursussen afwisselend te gebruiken op een of andere manier. De belangrijkste voorwaarde voor efficiëntie is de regelmaat en juistheid van de uitvoering van sessies.

Als je wilt leren hoe je thuis massage kunt doen, moet je de principes beheersen die moeten worden gevolgd om de massage correct uit te voeren. Trainingsinformatie kan nu worden verzameld uit openbare informatiebronnen of een cursus worden gevolgd met een massagespecialist. Allereerst moet je de hoofdlijnen en massagepunten op het gezicht en de nek bestuderen, waarlangs alle massageprocedures worden uitgevoerd.

Om zelfmassage thuis uit te voeren, hebt u geen speciale massagetafel of andere speciale uitrusting nodig - kies gewoon voor uzelf een comfortabele stoel of stoel waarin u kunt zitten zodat uw rug recht blijft.

Het masseren wordt uitgevoerd op een gezuiverde huid, daarnaast in het proces van masseren met behulp van hulpmiddelen - massageroom, olie, cosmetisch serum. In sommige gevallen wordt honingmassage uitgevoerd en dan heeft u voor de uitvoering natuurlijke honing van goede kwaliteit nodig.Bovendien kan, bij het uitvoeren van massage, vooral oosterse technieken, een speciale stimulator van metaal, siliconen, steen of hout worden gebruikt. Nu is ingeblikte en vacuümmassage erg populair, er bestaat zelfs een techniek van masseren met metalen lepels.

Het doel van masseren kan zijn om de contouren van het gezicht aan te halen, rimpels en nasolabiale plooien glad te strijken, de lymfatische drainage en het metabolisme te verhogen. Elke massagebeweging moet 5 tot 7 keer worden uitgevoerd, waarbij de helft van het gezicht zowel afwisselend als gelijktijdig kan worden verwerkt.

Recensies van die mensen die regelmatig een cosmetische massage van het gezicht en de nek maken, zeggen dat deze techniek effectief is en dat het effect ervan duidelijk is. Regelmatige sessies helpen voorkomen dat de huid verwelkt door veranderingen in de leeftijd. Daarom is het raadzaam om op 30-jarige leeftijd een cursus massagetherapie te beginnen. Lymfstagnatie en leeftijdsgebonden veranderingen in de dichtheid van de huid verergeren het uiterlijk, daarom is massage, naast het complexe gebruik van verschillende gespecialiseerde geneesmiddelen, een van de effectieve hulpmiddelen die de jeugd in de leeftijdsgroep van 40 tot 50 jaar helpen verlengen.

Op oudere leeftijd kan de effectiviteit van de massage beginnen af ​​te nemen, omdat niet alleen veranderingen in de huid en spierlaag beginnen te ontstaan, maar ook de grootte van de schedel verandert, wat een voorwaarde is voor doorzakken van de huid. Bovendien wordt het aantal elastische vezels verminderd en wordt de productie van nieuwe vertraagd. Deze veranderingen kunnen lange tijd worden uitgesteld tot het moment van optreden, als u de procedures voor verzorging en massage uitvoert.

Met behulp van massageprocedures kunt u de turgor en elasticiteit van de huid verbeteren, de gezichtsspieren in goede vorm houden, rimpels gladstrijken en zwelling voorkomen. Deskundigen zijn van mening dat als zelfmassage niet de juiste efficiëntie heeft, dit betekent dat iets anders wordt gedaan, zoals vereist door de techniek, of dat de techniek zelf verkeerd is gekozen.

Hoe je zelfmassage kunt maken, zie de volgende video.