Omgekeerde driehoeksvorm: type kenmerken en stijlaanbevelingen

Er zijn veel soorten vormen. Voor elk van hen bedachten de stylisten de namen, ontwikkelden de regels voor de selectie van kleding, fitnesstrainers gaven advies over hoe het lichaam dichter bij het ideaal te brengen, voedingsdeskundigen adviseren wat en in welke hoeveelheden ze hebben. Maar ze vergeten allemaal één ding, het belangrijkste in een vrouw is individualiteit. Er zijn geen correcte, foute, standaard, niet-standaard cijfers. Dus met de "omgekeerde driehoek" - een figuur, volgens velen, onevenredig. Door eenvoudige regels te observeren en naar jezelf te luisteren, is de 'driehoek' een uitstekende gelegenheid voor modieuze experimenten.

"Omgekeerde driehoek" - de naam. welke stylisten gaven een atletische figuur. Het wordt ook T-vormig of V-vormig genoemd.

Dit type vorm onderscheidt het volgende:

• Kegel vorm. Als je naar het lichaam van een vrouw kijkt, lijkt het op een driehoekige trechter, een kegel.
• Brede, goed gedefinieerde schouders.
• Convexe borst. Bij het bereiken van gewicht wordt nog meer.
• Smalle heupen, geen gladde bochten. Veel minder schouder.
• Zwakke taille of gebrek daaraan. Het is hoog, vanwege wat de romp ziet verkort.
• Platte billen.
• Lange, rechte, slanke benen.

Het belangrijkste kenmerk van de driehoekige vorm is massaliteit, hoekigheid, gelijkenis met een mannelijk silhouet. In het geval van de aanwezigheid van overgewicht, zal de dame bijna haar gratie en vrouwelijkheid verliezen. Dunne vertegenwoordigers van het type moeten de nadruk leggen op de taille om proportionaliteit te bereiken.

"Triangle" heeft een aantal voordelen:

• Goede natuurlijke gegevens om de perfecte vorm te creëren. Als je een beetje moeite doet, kun je een heerlijke, ronde billen maken van platte priesters.
• Minimale kans op gewichtstoename in de heupen en de buik. Met de juiste voeding blijven deze delen van het lichaam slank.
• Bij het kiezen van goede kleding, worden de verhoudingen visueel gecorrigeerd en worden alle kenmerken van de figuur in aanmerking genomen.

Om het figuur in goede conditie te houden, geven voedingsdeskundigen, trainers en stylisten enkele tips:

• Eet goed. Balans, gematigdheid - dat is wat juiste voeding is.
• Verplaats meer. Lichamelijke activiteit - de garantie voor gezondheid en een afgezwakt lichaam.
• Kies geschikte kleding. Mode is goed, maar je moet iets dragen dat de deugden benadrukt en de gebreken verbergt.

Laten we elk item in meer detail bekijken.

Op internet en bij vrouwen is er een mening dat de V-vormige figuur niet onderhevig is aan volledigheid. Ze beweren dat het cijfer atletisch, atletisch is. Maar ze vergissen zich en de dingen zijn heel anders.

Bij het verkrijgen van overgewicht verschijnen de armen, schouders, borstkas en vetlaag op de maag, het gezicht en de billen. Met onjuiste, overmatige voeding wordt de rug krachtig, vierkant. Dit geeft de vrouw een bepaald ongemak.

Goede voeding bevat verschillende punten. De eerste en fundamentele is de weigering van koolzuurhoudende suikerhoudende dranken, zoute voedingsmiddelen, zoete gebakjes, zuivelproducten met een hoog vetgehalte. Het is ook noodzakelijk om het verbruik van varkensvlees, lammeren, gerookt vlees, worst, ingeblikt voedsel te verminderen. Het is belangrijk om het dieet te verrijken met vezels (groenten, fruit, groenten), vis, magere kwark, peulvruchten.2 liter water - het dagtarief voor schone huid en regulering van metabole processen. Maaltijden - vijf keer per dag in kleine porties. Ontbijt, lunch, diner - de hoofdrecepties, twee snacks.

Het tweede punt is de aanpassing van de dagelijkse calorie. Voedingsdeskundigen identificeren drie doelen - afvallen, gewicht behouden en gewichtstoename. Afhankelijk van het doel, wordt de hoeveelheid verbruikte calorieën berekend.

Als een vrouw het huidige gewicht moet bepalen, moet u zich houden aan de dagelijkse calorie-inname. Voor gewichtsverlies is berekend calorietekort, als je meer wilt eten, verhoogt het gewoon de fysieke activiteit. In het geval van gewichtstoename wordt de dagelijkse calorie met een overschot bepaald.

Het dagtarief van calorieën wordt bepaald door de speciale formule: 655 + (9,6 x gewicht) + (1,8 x hoogte) - (4,7 x leeftijd).

Bereken dagelijks calorie-voorbeeld. Uitgangssituatie: gewicht - 62 kg, hoogte - 165 cm, leeftijd - 30 jaar. Nu vervangen we de waarden in de formule - 655 + (9.6 x 62) + (1.8 x 165) - (4.7 x 30) = 1406.

Het resulterende getal wordt vermenigvuldigd met de activiteitscoëfficiënt:

• 1,2 - sedentaire levensstijl;
• 1.375 - lichte training niet meer dan drie keer per week;
• 1,55 - hoge activiteit, intensieve training 3 - 5 keer per week.

Neem bijvoorbeeld 1,375, 1406 x 1,375 = 1933 kcal. Dit aantal is het dagtarief met gewichtsondersteuning.

Om het tekort te berekenen, moet je 1933 kcal vermenigvuldigen met een percentage van 10 tot 15, het wordt aanbevolen om niet meer dan 10% te nemen voor een soepel gewichtsverlies of gewichtstoename.

1933 x 10% = 1739 kcal - het dagtarief voor gewichtsverlies. Artsen zeggen dat een redelijk gewichtsverlies per maand niet meer is dan 4 kg.

Het is belangrijk om zich te houden aan de berekende calorieën. Veel mensen denken dat het verminderen van calorieën, het proces van afvallen sneller zal gaan. Dit is fundamenteel verkeerd. Het verminderen van calorieën zal de intensiteit van metabolische processen vertragen, hormoonniveaus zullen dalen, uiteindelijk zal de spiermassa afnemen. Het optimale percentage van het tekort is 10-15%.

Het derde punt is de verhouding van eiwitten, vetten, koolhydraten. Eiwitten zijn verantwoordelijk voor het 'opbouwen' van spiermassa, vetten - voor de gezondheid van vrouwen, haargroei en huidkwaliteit, koolhydraten leveren energie. Je kunt geen vervormingen maken ten gunste van één voedingsstof, er moet een balans tussen zijn. Dat wil zeggen, het dieet zou wit pluimveevlees, kwark met een vetgehalte van niet meer dan 9%, granen, granen en minder snelle koolhydraten moeten omvatten - chocolaatjes, cakes en chocoladerepen. Ze verzadigen slechts een tijdje en gooien een enorme hoeveelheid insuline in het bloed. Langzame koolhydraten zoals erwten, bonen, bonen, linzen, rijst en boekweit zorgen voor een lang gevoel van verzadiging.

Om een ​​mooi figuur, een afgezwakt lichaam te creëren, of op zijn minst dichter bij een gekoesterde droom te komen, volstaat het niet om aan één goed dieet te voldoen. Zorg ervoor dat u deze opneemt in uw livesport.

Een sedentaire levensstijl staat gelijk aan gezondheidsproblemen en een lelijk lichaam. Het is ook de moeite waard om fysieke oefeningen op een complexe manier te benaderen - om de algehele activiteit (cardio, lopen) te verhogen en om belasting te geven aan probleemgebieden (krachtoefeningen).

De "omgekeerde driehoek" -vorm wordt gekenmerkt door een massief bovendeel en een niet-indrukwekkende onderkant. Met het juiste trainingsplan kunnen vrouwen de volumes van de twee delen van het lichaam egaliseren. Daarom ligt de nadruk op de billen met behulp van squats met weging, bijvoorbeeld met een barbell. Aan de andere kant moet de opbouw van spiermassa op de armen, schouders en rug volledig worden geëlimineerd.

Voor de selectie van een reeks oefeningen op basis van individuele kenmerken, gezondheid, is het beter om contact op te nemen met een professionele trainer, die ook in staat zal zijn het aantal calorieën te berekenen en een voedingsplan te maken.

Kies kleding voor de "omgekeerde driehoek" is niet moeilijk, als u het advies van stylisten volgt.

De regels helpen bij het kiezen van een kapselgarderobe en zien er altijd organisch en vrouwelijk uit:

• creëer extra volume op de heupen;
• focus op neklijn en nek - draag jassen met een V-hals en een diepe ovaal;
• kies verticale strepen van afdrukken;
• geef de voorkeur aan een interessante kledingstuk in de schouder;
• koop dingen kalm, zacht, monotoon kleuren;
• tunieken, truien, bloezen met een lengte die de helft van de heupen bedekt;
• trek pluizige rokken, belrokken, met plooien, plint aan en versierd met verschillende toevoegingen;
• draag brede riemen.

Overweeg elk kledingstuk afzonderlijk. Eerst, behandel kleding voor de top.

De belangrijkste taak is om de aandacht af te leiden van de massieve schouders, armen, rug, de lijnen en het volume aan te passen om er vrouwelijk en elegant uit te zien:

• Blouses, truien, tops. Kleding moet de bovenste lijn verzachten. Er zijn verschillende nuances. Blousestof moet zacht, gemakkelijk gedrapeerd en tegelijkertijd zwaar zijn. Dergelijk materiaal kan de schouders visueel smal maken. Verhoudingen passen aangepaste modellen aan.

Raglanmouwen - de beste optie voor de tops. Tops met uitsnijdingen op de mouwen of met een blote schouder zien er ook goed uit. T-shirts met kanten rand, geen dunne strapless, alleen breed.

• Jassen, jassen. Deze kleding geeft elegantie en strengheid. Het is onlosmakelijk verbonden met de kantoorstijl. Vrouwen met de figuur "omgekeerde driehoek" zouden een keuze moeten maken ten gunste van de klassieke modellen, slim fit, met een standaard kraag. Met name organische langwerpige modellen waarvan de zakken ook naar de heuplijn worden verlaagd. Dit zal het gewenste volume creëren, de aandacht van het bovenste deel van het lichaam afleiden.

• Swimwear. In de zomer op het strand wil je opscheppen over de vorm en vormen. Veel "driehoekige" meisjes zijn hierdoor gecompliceerd. Wees niet bang voor badpakken. Je hoeft alleen maar de juiste te kiezen - monokini, met één schouderriem rond de nek in de vorm van een lus, in plaats van zwembroek - korte broek.

De lijn ging naar het onderlichaam.

Hier ligt de nadruk op de keuze van rokken, jurken, broeken:

• Wat betreft rokken, de lengte van "maxi", stijl "zon", "bel", "tulp", A-silhouet, geplooid, modellen met een verscheidenheid aan gordijnen, kraag, meerlagig, met prints, zakken - geschikte opties voor het corrigeren van verhoudingen. Met behulp van een goed gekozen rok, worden smalle heupen vergroot.

• Taken voor broeken en jeans zijn hetzelfde - om de heupen breder te maken. Daarom flakkerde geschikte lading, met rijbroek, brede modellen. Niet de meest populaire stijlen, maar ze zullen op de figuur zitten en de vorm benadrukken. Als je wilt pomodnichat in de pijpen, rechte broek, moet je de andere elementen van de afbeelding correct kiezen. Een volume-blouse met een riem die de taille benadrukt, op de benen - lichte schoenen met hoge hakken.

• De jurk zou in de kast van elke modieuze vrouw moeten zitten. Daarin kun je naar je werk of naar een feest gaan. Voor de "omgekeerde driehoek" zijn A-stijlen en gemonteerde modellen ideaal. Om je op de details te concentreren, kun je de riem gebruiken. Een uitlopende hiel accentueert ook de heupen. Meestal hebben vrouwen met een driehoekige vorm mooie, lange, rechte benen. Mini-jurken zijn ook welkom in de kledingkast. Lange jurken moeten naar de onderkant uitzetten en hebben een V-hals.

• Bovenkleding moet de voordelen van A-silhouetten en trapezoïdes combineren.Of het nu gaat om een ​​bontjas, jas, regenjas, jas, in ieder geval, de riem is niet overbodig, benadrukt de taille. Elke afwerking op schouders, zakvormige modellen, over-cize, mannelijke stijl is uitgesloten.

Een lijst met dingen die niet worden aanbevolen voor meisjes met omgekeerde driehoeken:

• Bovenkleding en ondergoed met extra volume op de schouders. Het kunnen schouderriemen, schoudervullingen, borduurwerk, shuttles, borduurwerk zijn.
• Sweaters met vierkante halslijn. Deze uitsnede versterkt het effect van de hoekvorm.
• Dingen met een grote print van glanzende, lichte stof.
• Modellen met horizontale strepen, naden. Dit zal het silhouet vergroten.
• Blouses, tops met draperie, franjes in de borst, mouwen-lantaarns.
• Gematigde dingen of te los.
• Skinny broek of skinny jeans.

Goed gekozen kleding is een belofte van een harmonieus en uitgebalanceerd beeld, daarom moet dit probleem op verantwoorde en grondige wijze worden benaderd.

Sterren zijn dezelfde mensen en niets menselijks is hen vreemd. Beroemdheden worden stijliconen, imiteren ze, streven naar gelijkenis. Maar beroemdheden zijn niet immuun voor onevenredigheid.

Angelina Jolie en Alice Milano zijn erkende schoonheden met een "driehoekige" figuur. Maar laten we afdwalen van hun Hollywood-status en zien hoe ze vakkundig fouten verbergen en hun verdiensten benadrukken.

Angelina Jolie is een slimme vrouw, voor veel vrouwen is ze een standaard voor uiterlijk, kleding en gedrag. De actrice is slank, van gemiddelde lengte, proportioneel. Jolie heeft echter brede schouders, kleine borsten, smalle heupen, platte billen.

Ondanks enkele gebreken, houdt Angelina ervan strakke broeken te dragen, bijgesneden shirts. Zulke kleren benadrukken de schoonheid niet, integendeel, ze maken hoekig. Scherpe schouders vallen meteen op, het onderste deel ziet er nog kleiner uit. Dit is haar jurk in het dagelijks leven.

Op de rode loper verandert Jolie van stijl - zet mooie lange jurken met snit aan. De lengte verandert de perceptie van het figuur, heupen, schouders, borst worden gebalanceerd. Snijdt open slanke lange benen.

Alice Milano is een Amerikaanse actrice en zangeres. Haar driehoekige vorm is enigszins anders dan de vormen van Angelina Jolie. Alice is niet groot, dat geeft wat ongemak.

Eerder, in de tijd van "Charmed", kleedde ze zich, op zijn zachtst gezegd, vreemd. De kleding benadrukte alleen de wanverhouding van de figuur, opende de grote schouders, maakte de heupen nog meer. De stijl bestond voornamelijk uit street-jeans, shirts, T-shirts, open tops.

In de loop van de tijd is de stijl van Milano geëvolueerd. Ze begon elegante jurken te dragen, met nadruk op de taille, blouses, corrigerende schouders. Over het algemeen zijn de beelden terughoudender en vrouwelijker geworden.

Het is niet moeilijk voor vrouwen met de figuur "omgekeerde driehoek" om een ​​geschikte kledingkast te monteren. Het belangrijkste is om elementen correct te kunnen combineren, interessante geluiden te vinden, de verhoudingen dicht bij ideaal te maken. De volgende selectie foto's illustreert hoe kleding op de juiste manier kan worden gecombineerd en unieke afbeeldingen worden gemaakt.

De foto toont drie versies van jurken, beide in lengte (midi, mini, maxi) en in stijl - elke dag, voor ontspanning, 's avonds. Deze jurken hebben één ding gemeen: ze balanceren perfect het onderlichaam en het bovenlichaam. Alle modellen zijn uitgerust met gepofte rokken, met een rustig kleurenschema.

Hier worden succesvolle voorbeelden getoond van een jas, trui, blouse. Het jack is langwerpig, de lengte verbergt de heupen, de slanke pasvorm benadrukt de taille, een wit T-shirt met V-hals trekt de aandacht weg van de schouders. De trui is vrij los, terwijl de halslijn de schouders visueel iets smaller maakte. Onder zo'n gratis, laid-back klassieke straight jeans is perfect. Blouse met een geur, maar het past niet, dat wil zeggen, het creëert de juiste hoeveelheid in de heupen. De uitsparing verlengt de torso, waardoor het silhouet meer proportioneel is.

Broek - een onmisbaar attribuut van de garderobe van vrouwen. Ze zijn in staat om een ​​beeld te creëren van een zakelijke, doelgerichte dame. Een correct gekozen broek benadrukt de voordelen, benadrukt de schoonheid van lange benen, corrigeert de onbalans tussen de heupen en de taille.

Meer informatie over het oppakken van kleding onder het type "de gedraaide driehoek", vertelt de volgende video.