Telefoonsets zijn ons leven stevig ingegaan. Met behulp van deze noodzakelijke items kunnen we veel vragen oplossen, praten met oude vrienden. Ze redden ons van eenzaamheid en sparen in onvoorziene situaties.
Er zijn echter mensen die bang zijn voor gadgets, bang zijn voor telefoontjes. Telephonofobie kan carrière en leven ruïneren.
Wat is het en wat zijn de oorzaken?
Angst voor telefoongesprekken wordt vergeleken met glossofobie (onwil om met mensen te communiceren vanwege negatieve manifestaties).
Deze aandoening zou reden tot zorg moeten zijn voor de normale toestand van het menselijk lichaam.
In het leven hebben telephonofoben bijna geen problemen bij het face-to-face omgaan met mensen.
Angst is precies praten aan de telefoon, Daarom proberen dergelijke personen een bericht te verzenden of via e-mail te communiceren. En hoewel het moeilijk is voor de moderne mens om zich het leven zonder een telefoonapparaat voor te stellen, zou hij dat moeten weten Er zijn mensen die een dergelijk onderwerp niet beschikbaar willen hebben.
Opgemerkt moet worden dat een dergelijke stoornis deel uitmaakt van een gemeenschappelijke sociale fobie. De oorzaken van deze aandoeningen kunnen verschillen. Bij sommigen komen ze uit de kindertijd. Iemand van de patiënt lijdt sinds hij na het telefoongesprek de hoorn opving en een heel enge stem hoorde. Peers grapten hem en het kind nam de grap serieus. Toen kroop angst in het onderbewustzijn van het kind en manifesteerde zich eens op volwassen leeftijd. Er zijn mensen die erg achterdochtig zijn.
Naturen die gevoelig zijn voor overdrijving zijn bang om dodelijke straling te ontvangen van blootstelling aan een elektromagnetisch veld. Angst om ziek te worden van oncologie is zo sterk dat een persoon stopt met het gebruik van het apparaat.
Obsessieve compulsieve stoornis kan gepaard gaan met de angst om te praten via de telefoon.
Wanneer een persoon onplezierig nieuws ontvangt over de dood van een familielid, moet hij later bang worden voor plotselinge telefoontjes. Angst neemt toe in de nacht als iedereen slaapt. Op dit moment kunnen alleen degenen die in de problemen zitten, bellen. En vanuit deze gedachten kan het individu paniekaanvallen ervaren.
Andere mensen zijn bang voor plotselinge oproepen omdat ze bang zijn om dom te lijken en hun zwakke punten in karakter verraden. Angstige gedachten ontstaan bij het wachten op een oproep.
Verlegen mensen denken dat wanneer ze aan de telefoon praten, ze iets moeten zeggen voor een groot publiek. Ze voelen zich ongemakkelijk alsof ze een live speech moeten geven. Van deze fobie versterkt alleen.
Een ander probleem is wanneer de patiënt bang is dat een plotselinge oproep elke gebeurtenis zal verstoren.
Een slecht signaal kan ook leiden tot angst voor telefoongesprekken.
Het individu is bang dat als gevolg van het verlies van geluiden tijdens een gesprek, zijn gesprekspartner misschien iets belangrijks niet hoort of de gedachte verkeerd begrijpt, en het resultaat van communicatie een belediging zal zijn.
Misschien houden deze fobieën verband met het gebrek aan contact
Een persoon verbeeldt zich slecht het gezicht van de gesprekspartner en kan zijn woorden niet toevoegen met gebaren.
Hiervan weigert hij te bellen of de telefoon op te nemen aan zijn vrienden en kennissen.
De gênante stilte is ook angstaanjagend - als het gesprek niet doorgaat, maar ik wil het voortzetten. Vanuit deze onhandigheid lijkt het iemand die zich dwaas gedraagt en zijn lage niveau van intelligentie paraat geeft aan vreemden.
Ernstige symptomen
Angst om te praten aan de telefoon heeft grote invloed op de kwaliteit van het leven.Het persoonlijk leven en de carrière lopen een groot risico. Angst voor nutteloosheid als gevolg van een probleem leidt een persoon tot paniekaanvallen.
Wanneer hij de volgende symptomen begint te ervaren, moet hij onmiddellijk een specialist contacteren:
- bij de volgende plotselinge oproep ben je geschokt;
- paniekaanval met karakteristiek geluid;
- trillende ledematen, hartkloppingen, zweten, kortademigheid;
- misselijkheid of zelfs braken;
- de angst om oproepen te beantwoorden, het onvermogen om telefonisch bevelen te geven of om een afspraak te maken met een instelling.
Een toestand van aanhoudende angst kan worden ondersteund door dergelijke negatieve factoren, zoals stressvolle situaties op het werk en thuis.
Hoe te overwinnen
Er zijn verschillende manieren en iedereen heeft het bestaansrecht.
De eerste methode is een nogal gecompliceerd proces vanwege het feit dat het nodig is om een wilsinspanning uit te oefenen.. Zodra je het testament in eigen hand neemt, zul je gaan geloven in je eigen kracht. Het is heel moeilijk om te doen, maar noodzakelijk.
Als je in jezelf gelooft, probeer dan je eigen inspanningen te overwinnen en je eigen Zelf te overwinnen.
Schakel de telefoon over naar een antwoordapparaat om aan de slag te gaan. Luister rustig naar het bericht en probeer niet te denken aan de negatieve kant die voor jou onoverkomelijk lijkt.
De persoon die u een bericht heeft gestuurd naar het antwoordapparaat, kan u niet in realtime zien of horen. Dus weet dat je je nergens zorgen over hoeft te maken. Probeer eerst op dit bericht te reageren.
Druk dan je gedachten hardop uit en luister naar je stem. Analyseer wat u hebt gezegd bij het beantwoorden van het bericht. Als u tevreden bent met uw antwoord, dan kunt u niet bang zijn voor verdere communicatie per telefoon.
Een andere effectieve manier: ga naar huis, pak dan de telefoon op en start een virtueel gesprek alsof uw gesprekspartner u aan de andere kant heeft aangesproken. Zo'n training helpt je de angst te overwinnen om telefonisch te praten en achterdocht te verwijderen.
Want de behandeling van elke angst is goed geschikt farmacologische methode. Neem hiervoor contact op met een specialist die onderzoek zal doen en medicatie zal voorschrijven.
Onthoud dat zelfmedicatie schadelijk kan zijn voor uw gezondheid.
Psychologische methoden helpt bij het wegwerken van fobieën van verschillende richtingen. Psychotherapie is dat het eerst de oorzaak van angst duidelijk wordt. Daarna wordt de analyse op een diep niveau uitgevoerd. Dan moet je naar een dergelijke procedure gaan, die psychocorrectie wordt genoemd, dat wil zeggen, situaties modelleren die helpen om van angst af te komen.
Ontsnap aan alledaagse problemen - dit is telephonofobie.
Feit is dat als gevolg van deze vlucht de problemen niet zullen verdwijnen, maar alleen maar erger worden. Hoe meer iemand zich verwijdert van de maatschappij, hoe meer hij in zijn negatieve staat zal duiken.
Een individu moet bewijzen dat onwetendheid, dat wil zeggen weigering van een plotseling telefoongesprek, de psyche veel slechter dan de waarheid treft.
Onwetendheid over iets veroorzaakt veel meer zorg.
Zodra een persoon de essentie van het probleem kent, zal het voor hem gemakkelijker worden omdat hij de situatie kan beïnvloeden.
Het is noodzakelijk om de patiënt geleidelijk aan te "wennen" om telefonisch te communiceren. Hiervoor moet je korte telefoontjes organiseren voor naaste familieleden. Laat ze de persoon alleen goed nieuws vertellen en mooie woorden zeggen.
Degenen die bang zijn om met vreemden te praten, moeten worden aangeboden denkbeeldige gesprekspartner. Het is noodzakelijk om duidelijk te maken dat de kwaadwillende persoon geen schade kan toebrengen als hij gewoon over de telefoon spreekt.
Uiteindelijk kan een onplezierig gesprek altijd worden onderbroken en het geeft de patiënt niet veel problemen. Tegelijkertijd, omdat de patiënt niet meer bedachtzaam communiceert, zal hij niet worden gestraft en zal hij geen verlies lijden.
Wanneer angstige patiënten aan de telefoon praten, moeten ze verschillende leuke foto's met betrekking tot de natuur laten zien.
Persoonlijke psychoanalyse zal helpen om snel de oorzaak van de fobie te identificeren. En dan moet de specialist de methode bepalen om met de ziekte om te gaan.
hypnose - Dit is een andere methode die telephonofobie effectief kan elimineren. Dit is het juiste "opleggedrag" bij het voeren van telefoongesprekken.
autotraining ook een redelijk effectieve manier om van de obsessieve toestand af te komen. Als gevolg van regelmatige oefeningen, beginnen de patiënten uit de stress te komen en wordt rust vervangen door angst.
We moeten niet vergeten dat de combinatie van verschillende methoden en werkwijzen leidt tot een snellere bevrijding van fobieën en tot een duurzaam resultaat.
Je kunt uitzoeken wat je moet doen als je bang bent voor telefoontjes in de volgende video.
