Rogain is een geweldige mogelijkheid voor teamsportactiviteiten, zelfs voor mensen die geen professionele training en uitstekende fysieke gegevens hebben. De essentie van het spel is om over ruw terrein te reizen, volgens een eerder ontwikkelde tactiek.
Wat is het?
Rogain is een sport, waarvan de betekenis ligt in het oriënteren op ruw terrein. Als team werken de deelnemers aan een reeks checkpoints en proberen ze zo min mogelijk tijd te verliezen. Tijdens de voorbereidingsfase denken de deelnemers na over de strategie van het volgen van de route en de tactieken van gezamenlijke acties. Elk item geeft deelnemers de mogelijkheid om punten te scoren. Trouwens, je kunt ze in elke volgorde bezoeken, wat ook bepaald wordt in de voorbereidende fase tijdens het bestuderen van de kaart.
Ondanks het feit dat het beoefenen van rogain nog steeds enige fysieke training vereist, kan iedereen deelnemen. Het volstaat alleen om de regels te bestuderen, de artikelen over voorbereiding te lezen en ook te begrijpen hoe tactieken worden uitgewerkt. Het team is gearriveerd in Rogain, het eerste is geregistreerd en ontvangt een starterkit. Verder ontvangt het in de regel een kaart, indien nodig, dekt het document af en begint het zijn route te vormen.
Verkleden voor het weer en luisteren naar de briefing, je kunt naar het begin gaan.
Geschiedenis van
Rogain verscheen in 1976 in Australië, dus hij wordt beschouwd als een relatief jonge discipline. De sport kreeg zijn naam te danken aan de combinatie van de eerste letters van de naam van de drie oprichters - gewone mensen wier hobby's waren wandelen.
Het spel kreeg snel populariteit en kreeg financiële steun, en na 4 jaar omvatte de Rogaine Association meer dan duizend deelnemers. In 1989 werd de International Rogaining Federation opgericht. In 2012 begon de officiële organisatie van de Rogaining Federation in Rusland, hoewel de Russen in 1997 met deze Perm kennis maakten, dankzij een Perm-inwoner.
species
Rogain is een jonge discipline die blijft evolueren, dus het is niet verrassend dat nieuwe variëteiten van deze sport opkomen. Het is nu gebruikelijk om toe te wijzen Twee indelingen bemiddelen.
- eerste impliceert een scheiding, afhankelijk van de duur van de voortzetting van de afstand. Er zijn vier hoofdtypen: de eerste is de route, de passage duurt 3 tot 5 uur en is daarom kort.
- Tweede soort combineert afstanden van 6 tot 11 uur - dit is het gemiddelde. Lange afstanden vereisen van deelnemers van 12 tot 23 uur vrije tijd. Ten slotte duurt de overgang van de klassieke afstand precies één dag.
De tweede classificatie is gebaseerd op verschillende bewegingsmodi. Deelnemers kunnen fietsen, op ski's lopen of zich verplaatsen met behulp van klassiek hardlopen. Het is niet verboden om verschillende manieren te combineren of zelfs nieuwe te introduceren.
Het kan bijvoorbeeld een waterrack met kajaks zijn of een variatie voor ouderen, wat het gebruik van nordic walking inhoudt.
Uitrusting en teamuitrusting
Omdat loopwedstrijden buiten in een natuurlijke omgeving plaatsvinden, is verandering van het weer, sportuitrusting en uitrusting van groot belang. Het is belangrijk dat de kleding de deelnemers beschermt tegen neerslag, warm blijft of juist koel, afhankelijk van de temperatuur, en de beweging comfortabel maakt. Het mag niet worden gereinigd, maar mag de verdamping van zweet niet verstoren. Daarnaast is het belangrijk dat kleding een betrouwbare barrière vormt tussen het lichaam en insecten, boomtakken en doornige struiken. In de regel voldoet moderne sportuitrusting aan alle bovenstaande vereisten.
Atleten worden geadviseerd om en te hebben extra kleding in het geval van weersveranderingen. Bijvoorbeeld, in het vroege voorjaar kan het plotseling sneeuwen, wat in combinatie met de wind een tastbaar ongemak zal veroorzaken. Als schoen is het beter om sneakers te kiezen die zijn gemaakt voor ruw terrein. Ze voldoen aan alle mogelijke vereisten en bieden ventilatie, kracht, bescherming en andere belangrijke voorwaarden. Sokken zijn ook beter om te sporten. Deskundigen adviseren trouwens zet op de top en speciale sport slobkousen die voorkomen dat steentjes en ander puin in sneakers.
De optimale rugzak heeft een volume van 10 tot 12 liter, als we het hebben over de klassieke afstand. Voor kortere wedstrijden kun je kiezen voor kleinere rugzakken of zelfs met heuptassen. Water om te drinken wordt aanbevolen om in speciale sportflessen met buisjes te worden gegoten. Capaciteit varieert van 1 tot 2 liter. Deelnemers hebben een krachtige waterdichte zaklamp nodig, bij voorkeur een voorhoofd, een sportief magnetisch kompas, een polshorloge, een fluitje en een verbanddoos.
Basisregels
De basisregels van rogaining zijn ontwikkeld door de Internationale Federatie en vormen daarom de basis van elke officiële internationale competitie. Rusland heeft de Russische concurrentieregels ontwikkeld. Over het algemeen kunnen ze worden onderverdeeld in twee soorten: de voorwaarden voor deelname waaraan deelnemers zich moeten houden, evenals het principe van scoren. Elk controlepunt wordt geschat op 3-9 punten.
Het totale aantal punten hangt af van hoe lang en moeilijk de weg naar een bepaald punt was. Er zijn ook een aantal redenen waarom een team punten kan verliezen. Ze omvatten bijvoorbeeld een ongeoorloofde bewegingsmethode, samenwerking tussen de teams, als we het niet hebben over letsel, ad hoc oriëntatiemiddelen, dopinggebruik en andere.
Punten worden verloren en aan het einde van de baan na het einde van de vastgestelde periode.
Teams kunnen alleen uit mannen bestaan, alleen uit vrouwen, of gemengd zijn. Het aantal deelnemers varieert van 2 tot 5 personen. Op leeftijd zijn alle teams ook verdeeld in 5 hoofdgroepen: "Jeugd", "veteranen", "super veteranen", "ultra-veteranen" of "open groep". Het team behoort tot de "open groep", als de leeftijd van de deelnemers niet is gereguleerd. Om in de groep "jeugd" te komen, moeten teamleden jonger zijn dan 23 jaar.
Alle deelnemers die 40 jaar of ouder zijn, krijgen "veteranen". "Super veteranen" verenigen deelnemers van 55 jaar en ouder, en "ultra-veteranen" - 65 jaar en ouder. Zowel "superveterans" als "ultra-veteranen" zijn ook opgenomen in de groep "veteranen".
Trouwens, de aanwezigheid in het team van een lid onder de 14 jaar gaat automatisch gepaard met de vereiste om een lid van het team en een lid van 18 jaar of ouder te hebben.
Over het algemeen hebben de meeste regels voor deelnemers betrekking op de veiligheid en etiquette van alle aanwezigen, evenals de eerlijkheid van de competitie. Het team kan bijvoorbeeld geen personen opnemen die op een of andere manier betrokken zijn bij de organisatie van rogaining-wedstrijden.
Het is belangrijk dat teamleden respect tonen voor privé-eigendom en land. - heeft de zaaigebieden niet overgestoken, is weggehouden van woningen en kuddes, heeft geen afval en heeft geen vuur aangestoken.
De afstand na rogaïne moet in dezelfde staat blijven als waarin het was voordat het begon.
Teamleden moeten onderling stemcoördinatie hebben en moeten fluiten. Punten voor het bezoeken van het controlepunt worden toegekend wanneer alle deelnemers het op minstens 20 meter afstand naderen.De controlekaart wordt geponst door een composteerder, waarna het zogenaamde intentieblad wordt gevuld.
Rust op een afstand van minder dan 100 meter van het controlepunt is verboden. Tijdens een bezoek aan de administratieve zone wordt de controlekaart aan de rechters afgeleverd. De boete voor overtreding van regels is ofwel puntenverlies of diskwalificatie.
Strategie en tactiek
De voorbereidende fase begint eigenlijk een paar maanden voor de start van de competitie. De deelnemer moet tijd hebben om de gewenste fysieke vorm te krijgen en, indien nodig, blessures te genezen. Ergens één of twee dagen voor de directe start is het beter om intensieve fysieke training te beperken. Voordat je naar de wedstrijdsite gaat, moet je de uitrusting controleren, de kaart van het gebied bestuderen, het weer bekijken en alle informatie van de organisatoren lezen. Trouwens, trouwens, een rugzak waarin een zaklamp met een batterij is geplaatst, water, voedsel en kleding voor de verandering van het weer is gerelateerd.
De juiste beslissing zal zijn blader door de kaart en ontdek de terreineigenschappen. Het zou bijvoorbeeld leuk zijn om te beseffen wat het reliëf is, hoe hoog de hoogteveranderingen zijn, in welke verhoudingen er een bebost en open deel is en of er waterlichamen in het territorium aanwezig zijn. Al deze informatie kan in principe worden verkregen door te verwijzen naar afbeeldingen uit de ruimte en kaarten van verschillende formaten.
Met de weersvoorspelling kunt u de juiste kleding kiezen en berekenen hoeveel water nodig is.
Organisatoren publiceren in de regel op de site een grote hoeveelheid belangrijke informatie: hoe u naar uw bestemming kunt gaan, waar u daar kunt blijven, welke informatie over het gebied belangrijk is om te weten voor het begin van de competitie en of er een startprotocol is.
Afstandsplanning begint van het bepalen van de maximaal mogelijke lengte van de hele route. Als u met de kaart werkt, moet u onmiddellijk verschillende bewegingsopties aannemen en ook beslissen welke controlepunten moeten worden gebruikt en welke opties kunnen worden uitgesteld. De route wordt bepaald, niet alleen afhankelijk van de mogelijkheden en mogelijkheden van het team, maar ook van de voorwaarden voor scoren. Met andere woorden, men moet streven naar de kortste route, maar die geeft het grootste aantal punten.
Zie de volgende video voor meer informatie over rogain.
