Omdat veel atleten in stedelijke omgevingen wonen, moeten ze trainen op een asfalt- of betonnen ondergrond. Het belangrijkste verschil tussen off-road en asfaltoppervlakken is hardheid. Bij hardlopen op een harde asfaltweg is de belasting op de benen, de wervelkolom en het lichaam als geheel 6 keer het eigen lichaamsgewicht.
Daarom moet je de juiste hardloopschoenen voor stedelijk asfalt kiezen. In de verkeerde schoenen om te joggen op harde oppervlakken, worden voeten niet alleen snel moe, maar kunnen ook blaren en verschillende verwondingen verschijnen.
Selectiecriteria
Hieronder staan enkele kenmerken die sportmodellen moeten hebben om op asfalt te rijden:
- Sneakers voor de marathon in stedelijke omgevingen zijn uitgerust met een speciale laag in de zool, die is ontworpen om de impact van stakingen op de benen tijdens de training te verminderen. Met andere woorden, fabrikanten van sportschoenen gebruiken een verscheidenheid aan innovatieve materialen met een hoge schokabsorptie. Het is beter om de voorkeur te geven aan modellen waarbij afschrijvingsinzetstukken zich niet alleen in het hielgebied bevinden, maar ook in de tenen.
- Het gemak van sneakers stelt je in staat om tijdens een rit je voeten te ontlasten van onnodige belastingen. Bovendien is asfalt een hard maar redelijk vlak oppervlak. Daarom is de kans op letsel minimaal.
- Om de gevolgen van de individuele kenmerken van de voet tijdens het hardlopen te neutraliseren, moet je de sneakers per categorie kiezen. Neutral is geschikt voor degenen die een beetje gebogen zijn bij het joggen binnen. Stabiliteit zal een redding zijn voor hardlopers die de voet naar voren en iets naar de zijkant trekken.
- Voor de top van de sneakers voor de marathon is de beste optie een combinatie van leren en stoffen inzetstukken. Door de eerste zullen de sneakers hun vorm perfect kunnen behouden en minder vervormd zijn, de aanwezigheid van de tweede component zorgt voor de nodige luchtcirculatie tijdens de training.
- De tong moet naast de afschrijvingseigenschappen een uitstekende flexibiliteit hebben. "Houten" sneakers belemmeren de beweging van de voet aanzienlijk tijdens het lopen op asfalt en verminderen de snelheid. Bovendien moet de zool stevig aan het grootste deel van de schoen worden bevestigd.
De uitneembare binnenzool van een anatomische vorm zorgt voor extra comfort en hygiëne bij het beoefenen van atletiek.
Het is beter voor vrouwen om speciale sneakers te kiezen voor de zwakkere sekse, omdat in hen fabrikanten rekening houden met de eigenaardigheden van de vrouwelijke fysiologie. Unisex hardlopen op asfalt is niet de beste optie. Geleid door deze criteria, zal het kiezen van een paar sportschoenen die geschikt zijn voor de marathon niet moeilijk zijn. Bovendien kunt u in gespecialiseerde sportwinkels altijd om hulp vragen van gekwalificeerde consultants.
