Lymfatische drainagemassage van de benen: waarom is het nodig en hoe wordt het gedaan?

De meeste vrouwen beginnen vroeg of laat een aanzienlijk ongemak in de benen te voelen, vooral na een zware dag. Deze onplezierige gevoelens praten niet alleen over de verslechtering van de gezondheid als gevolg van veranderingen in het lichaam die verband houden met de leeftijd, maar ook over het verlies van de aantrekkelijkheid van de benen, de waarschijnlijkheid van een oedeem snel. Om dit proces te voorkomen, kiezen veel vrouwen voor een procedure als lymfedrainagemassage. Het is belangrijk om van tevoren kennis te nemen van de bijzonderheden van de uitvoering en de indicaties ervoor om de toestand van het lichaam niet te verslechteren. Dit materiaal geeft gedetailleerde antwoorden op deze vragen en legt uit hoe u de procedure zelf kunt uitvoeren.

Lymfedrainagemassage van de benen is een speciale manipulatie van het massage-type, met als doel het verbeteren van de bloedsomloop. Het centrale object van impact in deze procedure is het lijfje - het bestanddeel in het bloed dat verantwoordelijk is voor het verwijderen van verschillende toxines uit de cellen van het lichaam. Bovendien draagt ​​het bij aan de verzadiging van cellen met verschillende voedingsstoffen.

Het is vanwege de vertraging in de beweging van de lymfebloedomloop processen kunnen negatieve veranderingen ondergaan. en veroorzaken vermoeidheid en ongemak in de onderste ledematen. Het is een lymfedrainagemassage die niet alleen de lymfeklieren treft, maar ook de kleine bloedvaten, waardoor de bloedsomloop normaal gesproken weer normaal wordt.

Tijdens deze procedure komen manipulaties met zachte weefsels voor. De techniek is gebaseerd op de gebruikelijke massage, maar de lymfatische drainagemethode wordt uitsluitend als therapeutisch beschouwd. Hij werd zelfs bedacht door een Franse arts. Afhankelijk van de aard van de aandoeningen, wordt een schema van procedures en hun aantal bepaald.

Het is heel belangrijk om rekening te houden met de bewegingsrichting van de lymfe zelf. Het beweegt langs de lymfatische haarvaten in de vaten en vult ook de lymfeklieren en kanalen. Dan komt het vocht in de aderen. In het geval van ernstige schendingen van dit proces kan zich na verloop van tijd een ziekte zoals spataderen vormen. Daarom moet tijdig gebruik worden gemaakt van de service van lymfedrainagemassage.

Dientengevolge zal het verbeteren van de bloedcirculatie bijdragen aan het verbeteren van de huidskleur, het optreden van elasticiteit en elasticiteit. Als u spataderen op deze manier behandelt, helpt de procedure u om zich te ontdoen van ongezonde blauwe huid op het gebied van adercongestie.

Problemen die verband houden met het vertragen van het proces van het reinigen van het lichaam van toxische elementen en de verslechtering van de bloedcirculatie, kan om verschillende redenen worden verklaard.

• Ongemakkelijke schoenen en kleding dragen. Hakken of te smalle broeken elke dag kunnen geleidelijk leiden tot verstoring van de bloedtoevoer naar de benen. Sommigen geven er zelfs de voorkeur aan om kleinere kleding en schoenen te kopen zonder na te denken over de gevolgen. Na verloop van tijd kunnen sterretjes op de benen verschijnen, wat de beginfase van het probleem aangeeft.
• Ecologie heeft een enorme impact. Veel giftige stoffen komen vrij in de lucht, vooral in grote steden. En deze gassen komen samen met zuurstof het lichaam binnen. Veel mensen willen echter graag alcohol drinken en sigaretten roken.Deze slechte gewoonten voorkomen dat het lichaam gifstoffen tijdig opruimt, dus na verloop van tijd verschijnen zwelling en andere problemen met de onderste ledematen.
• Een belangrijke factor is voeding. Snelle snacks en fastfood in plaats van een gezonde en complexe lunch, een overvloed aan vet en pittig voedsel hebben een negatief effect op het werk van de bloedvaten en daardoor op de bloedcirculatie.

Onthoud dat lymfedrainage massage toegestaan ​​in de volgende situaties:

• als je een passieve levensstijl leidt; als u last heeft van spataderen;
• als een aanvullende procedure in de periode van gewichtscorrectie;
• als u problemen heeft met zwelling van de benen;
• als de circulatie van de lymfe in de ledematen zwak is;
• met verminderde stofwisseling;
• met overgewicht (dat vaak verschijnt als gevolg van een eerder probleem);
• in aanwezigheid van cellulitis op de benen, evenals slappe huid;
• als u voortdurend koude voeten en handen hebt (tekenen van verminderde bloedcirculatie en gebrek aan bloedtoevoer naar de ledematen);
• in sommige gevallen kan zelfs verhoogde vermoeidheid tijdens het lopen het eerste signaal zijn van de behoefte aan lymfedrainagemassage.

Bedenk echter dat deze procedure een aantal contra-indicaties heeft waarmee rekening moet worden gehouden.

• Het is belangrijk dat er geen ernstige beschadiging van de nieren, het hart of het voortplantingssysteem is.
• Op de huid mag geen schade zijn. Dit geldt voor ernstige wonden en voor diepe krassen en snijwonden.
• Het wordt niet aanbevolen om de procedure voor patiënten met diabetes te doen.
• Bij kanker is massage ook ongewenst.
• Tijdens de periode van verkoudheid, wanneer de lichaamstemperatuur boven normaal is, wordt het niet aanbevolen om lymfatische drainagemanipulaties uit te voeren. Gelijksoortig advies moet worden gevolgd voor infectieziekten.
• In geval van aderaandoeningen, bijvoorbeeld in geval van trombose, kan het lichaam meer schade oplopen.
• Artsen adviseren zwangere vrouwen ook om deze procedure niet te ondergaan.

Er zijn twee hoofdtechnieken voor het uitvoeren van deze procedure: handleiding en hardware. Elk van hen heeft zijn eigen kenmerken. Alleen al de nuances in meer detail bekend gemaakt, moet men de meest geschikte methode voor zichzelf kiezen.

Deze techniek omvat de manipulatie van de huid door de handen.

Dit type massage is verdeeld in twee soorten.

• Surface. Deze optie omvat het effect op de haarvaten en kleine bloedvaten. Met behulp van een vergelijkbare procedure, gaat de lymfe naar de lymfeklieren, van waaruit het in een gezuiverde vorm terugkeert. Met deze pijnloze manipulatie, die ook een ontspannend effect heeft, komen voedingsstoffen de spieren, receptoren en huid binnen.
• Deep. Deze techniek heeft een direct effect op de lymfeklieren. Het kiezen van een dergelijke massage kan bijdragen aan de uitbreiding van de bloedvaten en om de bloedtoevoer naar de weefsels te bewerkstelligen. Vanwege het feit dat de procedure wordt uitgevoerd in de richting van beweging van de lymfestroom, worden vetcellen afgebroken en vervolgens uitgescheiden. Deze methode heeft een grotere impact op het bloedcirculatieproces.

Lymfedrainage van de benen kan niet alleen met de hand worden uitgevoerd, maar ook met behulp van een verscheidenheid aan moderne apparaten. Een van de populaire mechanismen voor de implementatie van de procedure is druktherapie. Het gaat om het gebruik van speciale broeken, die voor de implementatie van de massage met lucht worden gepompt. Wanneer dit optreedt, een punt effect op de benen, en daardoor versterkt de bloedvaten.

Met behulp van stroom ook deze procedure uitvoeren. Voeten eerst gesmeerd met een speciale oplossing en vervolgens de elektroden. Door een soortgelijk mechanisme passeren zwakke stroompulsen, die de bloedsomloop beïnvloeden. Deze techniek wordt microstroom genoemd.

Vacuümmassage wordt geïmplementeerd met behulp van een vacuümpomp.Het suggereert een effect op de bloedcirculatie door overtollig vocht te verwijderen.

Veel mensen geven de voorkeur aan lymfedrainage-massage thuis alleen. Typisch vereist deze methode 15 procedures. Het is wenselijk om ze om de dag uit te voeren. Voor elke etappe is de maximale aanbevolen sessieduur 7 minuten.

De procedure wordt in verschillende fasen uitgevoerd.

• Neem een ​​comfortabele houding aan in een stoel of op een stoel. Als het meest geschikte meubel kunt u de poef gebruiken waarop u gaat zitten, evenals een voetsteun. Het moet zodanig worden geplaatst dat uw benen boven het niveau van uw bekken uitsteken.
• Breng massagecrème of balsem aan op uw voeten met cirkelvormige bewegingen die u voorzichtig moet doen. Zodoende zal het te masseren gebied opwarmen en zal de beweging van de lymfe langs de kanalen versnellen.
• Het eerste gebied van massage is van de knie tot het heupgewricht. De rand van de palm moet worden uitgevoerd met bewegend type van de dij, geleidelijk toenemende sterkte.
• Vervolgens moet je klopbewegingen op de heup maken in de richting van beneden naar boven. Dit zal de bloedcirculatie stimuleren.

• Vervolgens moet je het onderbeen masseren - van de vingers tot de knie. Stroking moet intens zijn.
• Vervolgens moet het scheen worden omwikkeld met twee handen en bewegingen uitvoeren zoals extrusie van onder naar boven.
• De voeten worden gemasseerd met druk naar de enkel en wrijven. De hele procedure wordt uitgevoerd met vingers, die geleidelijk langs het been omhoog bewegen.
• Nadat de massage niet rechtop kan staan ​​in een verticale positie. Voor een paar minuten moet je gaan liggen. Het is wenselijk dat het niveau van de locatie van de benen op hetzelfde moment boven het niveau van het hoofd was.

Er is ook een speciaal recept voor deze massage met behulp van componenten zoals honing en boter.

Een dergelijke procedure kan volgens de instructies goed worden uitgevoerd.

• Een paar lepels natuurlijke honing wordt verdund met een paar druppels aromatische olie.
• Vervolgens moet je het resulterende mengsel van de palm bedekken.
• Nadat de handpalm tegen het oppervlak van de benen is gedrukt en dan abrupt loslaat. Het is dus mogelijk om het honingmengsel gelijkmatig te verdelen en ertoe bij te dragen dat het in de huid wordt geabsorbeerd.
• Na verloop van tijd zullen de handen sterker aan de onderste ledematen blijven kleven. Honing krijgt ook een donkerdere schaduw en een dikke textuur en zal in de vorm van pellets uit de huid worden verwijderd.
• Om het resultaat effectiever te maken, moet na het einde van de massageprocedure een anti-cellulitismiddel op de huid worden aangebracht.

Om de procedure van lymfedrainage massage was echt effectief, moet je luisteren naar het advies van artsen, evenals oude fans van deze procedure.

Overweeg de meest relevante aanbevelingen.

• Om een ​​massageprocedure effectiever te maken, is het belangrijk om de huid van de benen te prepareren. Een uitstekende optie is een ontspannend bad met toevoeging van etherische oliën.
• Het is noodzakelijk om de vloeistofinname tijdens de perioden van de procedure te regelen. Op de dag moet je minstens 2 liter vloeistof drinken. Maar na de massage gedurende twee uur moet u afzien van drinken.
• Als het doel van de massage is om af te vallen, combineer het dan met oefenen om het gewenste resultaat in een kortere tijd te bereiken.
• Als je de juiste bewegingsrichting verlaagt en van boven naar beneden een massage uitvoert, kan dit bijdragen aan de vorming van oedeem.
• Tijdens de zwangerschap wordt het soms aanbevolen om een ​​cursus van deze massage te ondergaan. Het is gemaakt om aanstaande moeders niet meer dan twee keer per week. Zorg er echter voor dat u uw arts raadpleegt voordat u de cursus toepast.

Recensies van liefhebbers van deze procedure tonen aan dat massage niet alleen de werking van de vaten verbetert, maar ook in staat is om stress na een zware dag te elimineren. Bovendien helpt de lymfatische drainageprocedure om een ​​toestand van ontspanning te bereiken en kan zelfs slapeloosheid, zoals elke intensieve massage, worden verlicht. Er wordt ook opgemerkt dat een dergelijke massage effectief is voor lymfostase. Bij gecombineerde massage met het juiste dieet en lichamelijke inspanning slaagden velen er in om het overtollige gewicht kwijt te raken.

Deze video presenteert de techniek van lymfatische drainagemassage van de voeten voor snelle verwijdering van oedeem thuis.