Hoe zorg je voor je voeten en welke middelen om te gebruiken?

Met het begin van het warme seizoen beginnen veel vrouwen en zelfs mannen hun benen te zetten, want de zomer is de tijd voor open schoenen, korte jurken en korte broeken. Daarom moeten de poten er netjes en goed verzorgd uitzien.

Voetverzorging moet worden gelijkgesteld aan gezichts- en haarverzorging. De conditie van de benen is een van de indicatoren voor de gezondheid van het lichaam, evenals een indicator voor iemands netheid. Dit geldt voor mensen van elke leeftijd, geslacht en beroep. Bij sandalen of schoenen moet je voet er mooi uitzien, vrij van beschadiging, ruwe huid, likdoorns en andere defecten.

Natuurlijk zijn er voor het vrouwelijke veel meer verschillende procedures. Het kunnen allerlei schillen zijn, schrobben, maskers en baden. Ook mag u geen onnodige haren achterlaten (hiervoor kiest de schone sekse voor verschillende soorten haarverwijdering). Dan is er een pedicure met een laklaag om de nagelplaat te beschermen tegen beschadiging en om de benen een vlekkeloze uitstraling te geven. Velen zijn bang door zo'n grote lijst van procedures, maar het is veel erger om onverzorgde benen te hebben dan om enige tijd voor jezelf te zorgen.

Menselijke benen ervaren dagelijkse stress, wat kan resulteren in de volgende problemen:

• ruwe huid;
• eelt, slijtage, scheuren;
• zwelling;
• vergrote aderen;
• plantaire wratten;
• schimmel laesies;
• pijnlijke huidskleur met vlekken;
• constant zweten.

Elk van deze problemen kan iedereen treffen. Ze bederven allemaal het uiterlijk, dus de benen kunnen niet worden vergeten. Ze hebben een goede reiniging, hydratatie en andere gezondheids- en schoonheidsactiviteiten nodig. Niet alleen "folk", maar ook professionele producten, maar ook uitgebreide zorg helpen u om van de verharde huid en andere defecten thuis te komen. Beschouw de belangrijkste nuances in meer detail.

Spa-behandelingen en het gebruik van speciale cosmetica die is ontworpen voor de voeten, stelt u in staat om hun gezondheid en schoonheid te behouden. Maar er zijn andere basisregels, zonder welke de zorg onvolledig en zelfs nutteloos zal zijn.

We zijn constant in beweging: we hebben haast ergens, we zijn laat, we rennen in de ochtend of gaan fitnessen. Hierdoor hebben de benen een zeer zware belasting. Als gevolg hiervan kan oedeem, natoptysh verschijnen, aderen kunnen uitzetten. Daarom is het noodzakelijk om voldoende rust te bieden aan de benen. Dit kan de gebruikelijke gang op blote voeten op het gazon of zand zijn. De voeten krijgen een nauwkeurig effect van kleine zandkorrels en steentjes, die de doorbloeding gunstig beïnvloeden. Probeer ook gedurende de dag op zijn minst een beetje tijd uit te trekken om je benen te strekken en je spieren te ontspannen.

Ondanks het feit dat de benen elke dag worden blootgesteld aan stress, hebben ze speciale nuttige oefeningen nodig. Je kunt op je tenen of tenen staan, je voeten draaien of voorwerpen met je vingers pakken. Dus de spieren zullen opwarmen. Als gevolg hiervan is het risico op wallen verminderd.

Naleving van de algemene hygiënevoorschriften is niet alleen noodzakelijk om de voeten schoon te houden, maar ook om ziekten zoals schimmelwratten en plantart wratten te voorkomen.Alle laesies en ontstekingsprocessen zijn gevaarlijk omdat mensen ze pas opmerken als de eerste symptomen verschijnen. En dan kunnen deze ziekten in een ernstiger stadium terechtkomen, wat niet alleen de voeten, maar ook het hele menselijke lichaam zal schaden.

Behandelingen gericht op voetverzorging kunnen zowel dagelijks als periodiek (uitgevoerd over een langere periode) plaatsvinden.

De procedures die elke dag moeten worden uitgevoerd, omvatten verschillende belangrijke activiteiten.

• Voetbaden. Zeezout, etherische oliën en gedroogde kruiden zijn geweldig voor deze procedure. Voetbaden reinigen de huid van onzuiverheden, verlichten zwelling na een zware dag werken en verlichten de onaangename geur van zweet. Voeg in een bak met warm water een handvol zee of zout toe. Leg de poten in de voorbereide oplossing en bewaar ze gedurende 20 minuten. De huid onder invloed van zout wordt zachter. U kunt ook contrasterende baden nemen met afwisselend warm en koud water. Ze doen uitstekend werk met wallen, maar zijn niet toegestaan ​​voor spataderen.

• Massage. Masseren van de voeten vermindert pijn en vermoeidheid in de benen. Ook is deze procedure nuttig om de normale bloedcirculatie te herstellen. Om de slip tijdens de massagebeweging te waarborgen, kunt u kokosolie of crème nemen. Een remedie tegen cellulitis zal een drainage-effect veroorzaken, dat de verwijdering van vloeistoffen uit de weefsels zal bevorderen. De enkel moet zachtjes masseren, in de richting van de hielen tot de benen. Kalveren knielen op en neer. Duimen kneden zone over de knieën.

• Reinig de huid met harde borstels, puimsteen. Vanwege de frequente blootstelling van stof en kleine zandkorrels kan de huid op de poten ruw worden en kunnen hierdoor scheuren ontstaan. Daarom hebt u elke dag in cirkelvormige bewegingen nodig om de meest harde delen te hanteren, waardoor overtollige huid wordt verwijderd.

• Voeding opperhuid. De huid van de benen heeft dagelijkse voeding nodig. Om dit te doen, kunt u speciale vette crèmes of natuurlijke oliën gebruiken die de voet hydrateren en ze uit ruwe gebieden verwijderen.

Afzonderlijk is het noodzakelijk om de procedure van pedicure te benadrukken. De nagelplaat, evenals de huid, heeft verzorging nodig. Daarom moet u de meester regelmatig bezoeken of zelfstandig deze procedure thuis uitvoeren.

Pedicure moet elke twee weken worden gedaan, volgens een paar eenvoudige regels:

• nagel moet recht worden gesneden, zonder de plaat te rond te maken;
• de rand van de nagel moet worden gearchiveerd zodat de plaat niet gelaagd is;
• nagels op de grote vingers kunnen langer worden gemaakt dan op andere;
• de nagelriem wordt behandeld met een speciaal ontworpen hulpmiddel;
• vernissen zal niet alleen de nagelplaat mooier en goed verzorgd maken, maar hem ook beschermen tegen mogelijke schimmelschade.

Om scheuren en ruwe huid in de toekomst te voorkomen, moet u regelmatig met harde borstels masseren en vervolgens de behandelde gebieden hydrateren. Helpt effectief scrubs die het stratum corneum verwijderen. Thuis is het beter om sokken of sneakers te dragen van natuurlijke materialen (katoen, wol).

Zoals eerder vermeld, kunt u naast cosmetische voetverzorgingsproducten natuurlijke oliën en kruidenthee gebruiken. Natuurlijke ingrediënten hebben een positief effect op nagels en voeten.

Bovendien kunnen de meeste natuurlijke producten bij elke apotheek tegen een betaalbare prijs worden gekocht.

• Essentiële oliën hydrateren perfect en geven een gezonde glans aan de huid van de voeten. Bovendien elimineren ze ontstekingen en genezen ze wonden. Oliën kunnen worden toegevoegd aan medicinale voetbaden of worden gemengd met voedende crèmes om het effect te verbeteren. Avocado-, perzik-, amandel- en rozenhoutoliën zijn goed voor de voeten.

• Kruiden zijn altijd een effectief middel geweest tegen alle ziekten, waaronder ziekten die worden gebruikt om gezonde voeten te behouden. Calendula- en kamillebloemen helpen bij ontstekingen en krassen. Pepermunt, Sint-Janskruid en brandnetel verminderen de transpiratie. Aardappel bouillon met de toevoeging van kamille verzacht de ruwe huid. Bijna elke persoon heeft aloë in huis. Het sap van deze plant geneest scheuren en slijtage. Stinkende gouwe is altijd voorgeschreven voor de behandeling van wratten. Voetbaden met calendula en kamille werken desinfecterend. Het is niet nodig om zelfstandig kruiden te verzamelen, kant-en-klare sets gedroogde bloemen en bladeren kunnen worden gekocht.

Kruidenthee gebrouwen in kokend water en de resulterende vloeistof wordt behandeld met de noodzakelijke schil of toegevoegd aan het bad.

• Voor het maken van scheuren bereidt u een oplossing van 2 eetlepels zetmeel en 1 liter water.
• Je kunt de stof ook in de theebouillon natmaken en met zeep wassen. Dan moet je haar been wikkelen en naar de nacht vertrekken. 'S Morgens wordt de huid veel zachter en beginnen de scheuren te helen.
• Een appel wordt toegevoegd aan kokende melk (1 kop) en 10 minuten gekookt. Nadat de vrucht is verwijderd, wordt het hele vel en wordt het vlees omgezet in puree, met een paar druppels ricinusolie. De resulterende pap wordt op de verruwde hielen aangebracht en een half uur lang vastgehouden. Daarna worden de voeten in warm water gewassen. Zo'n kompres verlicht vermoeidheid en zwelling.

• Ei-masker voor voeten helpt bij de bestrijding van onaangename geurtjes. Neem hiervoor 1 rauw kippenei, 1 eetlepel azijn en dezelfde hoeveelheid plantaardige olie. Alle ingrediënten worden gemengd en op de voeten aangebracht. Draag 's nachts sokken.
• Sinaasappelschillen pelt de huid goed. Om dit te doen, worden de sinaasappelschillen gedroogd en gemalen tot fijne kruimels, waaraan olijfolie wordt toegevoegd. Het resulterende mengsel wordt aangebracht op de huid en gewreven met massagebewegingen.

In de zomer trekken de benen speciale aandacht.

En als de huid van de voeten ruw is, er barsten zijn en de nagels ongelijk, gelig zijn, dan is het beter om geen open schoenen te dragen, maar om de voeten op de goede plaats te brengen, dit als regel. Om altijd je voeten gezond te houden, moet je de algemene richtlijnen volgen.

Schoenen mogen geen ongemak veroorzaken. Inderdaad, de staat van onze benen hangt er voornamelijk van af. Spaar geen geld om kwaliteitsschoenen te kopen. Als het winterlaarzen zijn, dan moeten ze van natuurlijk bont en leer of suède zijn. De hiel moet stabiel zijn zodat looppatroon en houding niet worden aangetast. Voor het warme seizoen moet je ook alleen schoenen kopen van natuurlijke materialen, waarin de huid zal "ademen". Het is beter om wat meer uit te geven, maar koop een betrouwbaar item dat u van gemak zal voorzien.

Als u kiest voor kunstmatige materialen, wees dan voorbereid op overmatig zweten, een onaangename geur en de kans op eelt. Dergelijke schoenen zijn zeker goedkoper, maar ze duren slechts één seizoen. En haar benen zullen constant ongemak ervaren.

Bovendien moeten de schoenen die u dagelijks draagt ​​regelmatig worden gewassen. Immers, het vuil dat achterblijft op de binnenzool zal zich ophopen, wat zal leiden tot overmatig zweten en sterke geur.

Benen moeten schoon worden gehouden. Neem elke dag een douche en was je voeten grondig. Zuivering is nodig na een zware dag werken of sporten.

En tijdens het zomerseizoen, wanneer stof in de open schoenen komt, kun je je voeten twee keer per dag wassen. Om voor de voeten te zorgen, kunt u gewone zeep of douchegel of antibacteriële middelen gebruiken. Antiseptische zeep wast niet alleen stof en vuil weg, maar elimineert ook bacteriën, de geur van zweet.

Men moet niet vergeten dat hard water de huid nog meer droogt.Daarom worden na de procedure de benen en het gebied tussen de vingers afgeveegd met een zachte handdoek en dan wordt de crème aangebracht. Als extra gelegenheid kunt u het bad verdunnen met zout en kruidenpreparaten, die hierboven zijn beschreven.

Zelfs als u geen duidelijke problemen heeft in de vorm van een verharde huid, betekent dit niet dat uw voeten niet vochtinbrengend hoeven te zijn. Je kunt niet alleen room, maar ook kokos of olijfolie gebruiken. Dergelijke natuurlijke remedies zijn erg handig.

Het is veel gemakkelijker om de eerste symptomen van de ziekte te identificeren dan om de chronische vorm in de toekomst te behandelen. Daarom adviseren dermatologen om onafhankelijk de huid en de nagelplaat van de voeten te onderzoeken.

De huid van de benen wordt ook blootgesteld aan zonnestralen, waardoor deze rood kan worden. Om zonnebrandvlekken te verwijderen, kunt u rozenwater, citroen en glycerine nemen. Het is noodzakelijk om alle ingrediënten te mengen en het resulterende masker op de rode huid aan te brengen. De procedure wordt gedurende 3 weken herhaald.

Toenemend zweten veroorzaakt een persoon veel problemen. Dit is niet alleen een onaangename geur, maar ook permanente eelt. Apotheken verkopen speciale medicijnen voor hyperhidrose, maar veel daarvan kunnen een allergische reactie veroorzaken. Daarom is het beter om uw voeten vaker te wassen en katoenen sokken te dragen. Je kunt ook dienbladen met kruiden maken.

Om de gezondheid en het verzorgde uiterlijk van de voeten te behouden, moet u regelmatig voor uw voeten zorgen. Denk niet dat een bezoek aan de pedicure-master eens per maand voldoende is. Immers, zelfs om een ​​extern resultaat te behouden, is het noodzakelijk om een ​​beetje moeite te doen, om nog maar te zwijgen over de gezondheid, die preventie en constante uitvoering van verschillende activiteiten vereist.

Daarom is het de moeite waard om dagelijks tijd vrij te maken voor spa- en voetbehandelingen. De huid moet dagelijks worden bevochtigd en gevoed (vooral voor vrouwen). Nagels moeten altijd netjes zijn. Vergeet niet dat vernislaag het risico op schimmel kan minimaliseren, die gemakkelijk kan worden geïnfecteerd op openbare stranden of in zwembaden. Trakteer uzelf op essentiële oliën en kruidenbaden. Wees niet lui om tijd te besteden aan dergelijke procedures, want gezondheid, comfort en zelfvertrouwen zijn zijn beste investeringen.

Lees meer over hoe je goed voor je voeten kunt zorgen, dat kunnen we in deze video.