Glossofobie: beschrijving, oorzaken en methoden van strijd

Stage fobie is een van de meest voorkomende fobieën, die wordt gevonden in zowel kinderen als volwassenen van elk geslacht en sociale status. De oorzaken van angst, angst en paniek in verband met spreken in het openbaar, zijn divers en in veel opzichten individueel.

Angst voor het toneel in de psychologie heet glossofobia. Deze naam komt van het Grieks, waar 'glosso' 'spraak' betekent. Om verschillende redenen verschijnt bij mensen een fobie, die nogal onaangename en ernstige ervaringen oplevert, omdat het leven voor velen van ons rechtstreeks verband houdt met spreken in het openbaar. We hebben veel te vertellen in het dagelijkse leven - op het werk of tijdens familiefeesten.

In veel beroepen en andere activiteitsdomeinen moeten individuen op de een of andere manier de noodzaak accepteren om een ​​toespraak te houden voor het grote publiek, en om te communiceren met het publiek. Bijvoorbeeld, het kan zijn werken in politieke structuren, pedagogiek, werk van een advocaat, management, acteren. Al deze beroepen vereisen zelfverzekerde zelfcontrole in het openbaar, bovendien zijn de vaardigheden van afstemming op het publiek, het vermogen om mensen te overtuigen dat ze gelijk hebben, hen met de juiste stemming te inspireren en hun ideeën duidelijk en aantrekkelijk over te brengen belangrijk.

Elke persoon in zijn leven kwam op een of andere manier een situatie tegen waarin hij op het podium moest opstaan, zijn oratorische vaardigheden moest demonstreren, iets moest presenteren aan een groot aantal onbekende of zelfs sceptische mensen. Verschillende psychologische onderzoeken en onderzoeken tonen dat aan De overgrote meerderheid van alle mensen in de wereld is bang wanneer ze met een breed publiek moeten spreken.

En heel vaak hebben we het niet over een normale lichtgolf, maar over een echte fobie, die de kwaliteit van leven van de patiënt bederft. Immers, een fobische stoornis veroorzaakt niet alleen ernstige stress bij een persoon die eraan lijdt, maar wordt ook een oorzaak van fysiologische malaise en zelfs ziekte.

Veel mensen die lijden aan deze fobische stoornis willen begrijpen hoe ze de plankenkoorts moeten trotseren en verslaan. Glossophobia veroorzaakt een enorme achteruitgang in de kwaliteit van leven van dergelijke mensen. De ziekte verstoort de promotie op het werk en alle loopbaanactiviteiten in het algemeen aanzienlijk. Voor het uitvoeren van veel professionele taken is het belangrijk om het publiek te kunnen overtuigen.

dus, Obsessieve en oncontroleerbare faalangst is een zeer onaangename en complexe ernstige aandoening.die veel mensen hechten is niet de laatste waarde. Dit kan in het bijzonder van toepassing zijn op diegenen die door de aard van hun eigen activiteiten gewoon gedwongen worden om dagelijks voor een groot aantal mensen in het openbaar te presteren. Als dergelijke mensen met deze fobie werken, probeer niet zelf hun angst te overwinnen, en ook weigeren om gekwalificeerde hulp van een psycholoog of psychotherapeut te ontvangen, kunnen de resultaten triest zijn. Stress in dit geval kan leiden tot psychische pathologieën, de ontwikkeling van chronische ziekten, voortdurende ongesteldheid, alcohol- of drugsverslaving.

Sommige mensen proberen hun plankenkoorts te overwinnen.voor zichzelf bepaalde technieken en gedragingen creëren die helpen kalmeren. Sommigen nemen lichte kalmerende middelen of, in tegendeel, sterke antidepressiva en kalmerende middelen. Soms komt het in grote hoeveelheden om drugs en alcohol. Dit is echter geen oplossing voor het probleem, maar negeert het - dit kan slechts voor een korte tijd helpen.

Deskundigen identificeren verschillende soorten glossofobie. Feit is dat het probleem zeer complex en complex is en dat de redenen voor het optreden ervan, evenals psychologische manifestaties, aanzienlijk kunnen verschillen. Nadat de psycholoog alle details van de fase en angst voor het spreken in het openbaar heeft onthuld, kan hij de snelste en meest effectieve behandeling voor de patiënt selecteren. Deze fobie kan in drie soorten worden verdeeld.

• Peyraphobia (angst voor het publiek) ligt in de angst om in een grote groep mensen te spreken. Een persoon heeft geen problemen om een ​​presentatie in een kring van twee of drie mensen te houden, maar een breed publiek, een volledig publiek van mensen veroorzaakt paniek. Deze aandoening kan vaak worden geassocieerd met sociale fobie en anthropofobie, evenals angst en ongemak bij alle soorten openbare evenementen.
• Verbophobia (angst voor mondelinge spraak) - dit is de angst om te praten. In dit geval treden de onaangename symptomen van fobieën op, zelfs als het publiek erg klein is. Het is voor een patiënt moeilijk om een ​​lang verhaal in het gezelschap van zijn vrienden te vertellen, om nog maar te zwijgen van de presentaties voor een volledig publiek.
• Lalofobie (angst voor stotteren of diction-stoornissen) is dat een persoon bang is om een ​​reservering te maken, begint te stotteren of geen woorden spreekt. Interessant is dat er een fobie is, zowel bij mensen die echt last hebben van allerlei diction-stoornissen, stotteren of dyslexie, als bij mensen die geen ernstige problemen of afwijkingen van articulatie hebben.

Soms heeft een persoon slechts één type fasefobie en soms werken ze in combinatie. Het is erg belangrijk om correct te bepalen waar iemand bang voor is. Daarna kunt u de symptomen van een fobische stoornis begrijpen, de symptomen verlichten en de ziekte behandelen.

De redenen voor glossofobie in elk afzonderlijk geval kunnen verschillen: het bestuderen van deze fobie toont aan dat bijvoorbeeld schoolkinderen bang kunnen zijn om belachelijk gemaakt te worden en dat topmanagers bang zijn dat ze niet voldoende overtuigend zijn om hun gedachten over te brengen. En zulke redenen kunnen ontelbaar zijn. Professionele psychologen identificeren twee hoofd- en leidende factoren die de ontwikkeling van stadiumangst kunnen beïnvloeden. Ze scheiden uit erfelijkheid en opvoeding, dat wil zeggen, aangeboren karaktertrekken en persoonlijkheidstrekken of verworven angsten door een bepaalde sociale invloed.

Erfelijkheid in dit geval betekent volgens psychologen de aanvankelijke neiging om emoties, vervormbaarheid en een genetisch overgeërfde angst voor de samenleving te levendig te ervaren. Het is vermeldenswaard dat ook het type temperament, kenmerken van iemands karakter, de mate van kracht van emoties die deze persoon ervaart, wordt geërfd. Ouders en hun dochters en zonen lijken vaak erg op elkaar wat betreft hun psychologische kenmerken: onderzoekers hebben vaak dezelfde fobische stoornissen, om nog maar te zwijgen van het feit dat er zeker een vergelijkbare emotionele perceptie is.

Onder deze voorwaarden zijn de volgende:

• overdreven autoritaire opvoeding in de kindertijd;
• Conflicten en agressie in het gezin of in een andere nabije omgeving van het kind kunnen ook een zeer negatieve impact hebben en het risico op fobische stoornissen vergroten;
• nadruk in het onderwijs op externe kritiek, pogingen om het kind voortdurend met anderen te vergelijken;
• overmatige zelfkritiek en reflectie, het verlangen om comfortabel te zijn voor iedereen en om iedereen te plezieren, de neiging om elke autoriteit te vertrouwen;
• laag zelfbeeld, onvoldoende eigenliefde;
• een groot falen in de kindertijd, waar anderen lang over hebben gediscussieerd en bekritiseerd - dit is een soort trauma dat het startpunt kan zijn voor een fobie;
• neiging om pessimistisch naar de wereld te kijken en om het even welke feiten negatief te interpreteren.

Een andere mogelijke en frequente voorwaarde voor de ontwikkeling van een dergelijke fobie kan zijn slechte voorbereiding op spreken, gebrek aan competentie, gebrek aan vertrouwen in hun kennis, onvermogen om vragen buiten het rapport te beantwoorden. Bovendien wordt fobie soms geassocieerd met een gebrek aan oefening. Vaak spreekt een persoon meer tegen een publiek, des te zelfverzekerder hij is, en omgekeerd - als dit de eerste serieuze prestatie in het leven is, kan de fobie zich manifesteren met verschillende onaangename symptomen.

Over-perfectionisme in het individuDe wens om in alle opzichten de beste te zijn, om de situatie volledig onder controle te houden, is ook een frequente voorwaarde voor de ontwikkeling van veel fobieën, in het bijzonder paniekangst voor spreken in het openbaar.

Paniekangst voor uitvoeringen voor het publiek kan op verschillende manieren tot uitdrukking worden gebracht. Glossofobie provoceert een persoon niet alleen negatieve emotionele ervaringen, het is de moeite waard om in gedachten te houden dat het zich vaak ook op een fysiologisch niveau manifesteert. De manifestaties van bepaalde symptomen zijn zeer variabel en individueel: In sommige gevallen kan een persoon relatief gemakkelijk een fobie tolereren, en vaak voorkomt het echt dat ze leven.

Het hangt allemaal af van de oorzaken van de fobie, het temperament van de persoon en het stadium van ontwikkeling van de ziekte. In de aanwezigheid van langdurige, verwaarloosde en ernstige vormen van fobieën kan een dergelijke ziekte zelfs de basis worden voor ernstige somatische aandoeningen, onderbrekingen in het functioneren van inwendige organen.

Deskundigen merken op dat de meest voorkomende symptomen van een fobie de volgende symptomen zijn:

• Nerveuze gebaren van de patiënt zijn heel gewoon: een persoon in panische angst vindt het gewoon moeilijk om zijn lichaam onder controle te houden;
• vaak gaat de prestatie in aanwezigheid van een fobie gepaard met een aandoening van het maag-darmkanaal, bijvoorbeeld, veel mensen ervaren diarree;
• onder de symptomen merken velen zenuwachtig lachen zonder duidelijke reden;
• overmatig zweten is een andere reactie van het lichaam, kenmerkend voor een sterke angst, in het bijzonder voor een fobie van toneeluitvoeringen;
• velen hebben een droge mond, duizeligheid, koorts en misselijkheid opgemerkt, die soms gepaard kan gaan met braken;
• trillen in de stem van de patiënt, onnatuurlijke beperkte gezichtsuitdrukkingen, spierspanning kan ook wijzen op de aanwezigheid van een obsessieve fobische stoornis;
• een versnelling van de hartslag en een toename van de druk zijn symptomen die erop wijzen dat een persoon onder stress is;
• gevoel van een brok in de keel, en in zeldzame gevallen volledig verlies van stem, ook gerelateerd aan glossofobie;
• sommigen nemen nota van een verandering in timbre van de stem, een schending van dictie en articulatie;
• soms ervaren patiënten onvrijwillig urineren;
• Een ander kenmerkend symptoom is gevoelloosheid van de armen en benen, spierkrampen.

Het is mogelijk om een ​​fobie in de vroegste stadia onafhankelijk te overwinnen.Hiervoor moet je wilskracht hebben, en de steun van vrienden en familieleden inschakelen. Om angst te overwinnen bevelen psychologen aan enkele maatregelen te nemen.

• Yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen - Dit zijn handige hulpmiddelen om het probleem van overmatige opwinding weg te nemen. Je moet leren ontspannen, kalmeren en stress verlichten. Probeer ook in een situatie van spreken in het openbaar diep te ademen.
• U kunt lichte natuurlijke kalmerende middelen nemenbijvoorbeeld kruidenthee. Ze zullen helpen bij het verlichten van angst, het op een positieve manier afstemmen en het overwinnen van angst.
• Elke ontspanning kan helpen. - Massage, warm bad, aangename buitenrecreatie. Zorg ervoor dat je tijd voor jezelf neemt. Probeer ook om meer te slapen, eet gezond eten, sporten.
• Repeteerprestaties voor een spiegeleen grondige voorbereiding, waaronder gezichtsuitdrukkingen en gebaren, kan je vertrouwen geven. Vraag je geliefden om meerdere keren vóór het evenement naar je toespraak te luisteren om alle details aan te scherpen. Dit draagt ​​bij aan publiek succes en hoe vaker u succesvol zult presteren, hoe eerder u zich zelfverzekerd en vrij zult voelen.
• Je kunt de elocutie-training bezoeken: daarop kun je de vaardigheden van spreken in het openbaar verbeteren, meer zelfvertrouwen krijgen en fobieën wegwerken.

Moderne psychologie en psychotherapie helpen de fobie op elk moment te verwijderen. Als angst je belet om te leven, kunnen de manieren om dit te overwinnen anders zijn, maar het snelst is om hulp te zoeken bij een professional.