Afmetingen en gewicht van loopbanden

Sport helpt de menselijke gezondheid te verbeteren, corrigeert het figuur en heeft een hobby die het leven interessanter maakt. Een moderne persoon is vaak erg druk en heeft niet altijd de tijd en de gelegenheid om naar de sportschool te gaan, dus thuis thuisapparatuur helpen om fit te blijven. De meest populaire voor thuisgebruik, evenals in fitnesscentra, zijn loopbanden. Om een ​​kwalitatief hoogwaardig en gemakkelijk te gebruiken nummer te kopen, moet u weten wat de afmetingen van dergelijke producten zijn en wat hun gewicht is.

De loopband, als een simulator voor het huis, verscheen niet zo lang geleden, maar werd onmiddellijk enorm populair vanwege de mogelijkheid om de gezondheid te verbeteren, zonder naar de sportschool te gaan. Fabrikanten realiseerden zich snel dat het kiezen van dergelijke sportuitrusting alleen maar de vraag ernaar zou verhogen, dus nu kun je een vrij grote variëteit aan tracks zien, die qua uiterlijk, gewicht, grootte en functionaliteit verschillen. Voor degenen die twijfelen aan de raadzaamheid van het kopen van deze apparatuur, is het de moeite waard om zijn verdiensten te halen:

• de mogelijkheid hebben om thuis te trainen, niet gericht op tijd, weer en andere omstandigheden;
• individuele aanpassing van de belasting;
• de mogelijkheid om het product te vouwen en ruimte te besparen in het appartement;
• geen noodzaak om de sportschool te bezoeken;
• de aanwezigheid van verschillende modi en functies;
• het vermogen om de gezondheid te verbeteren, conditie van het cardiovasculaire systeem;
• een goed humeur en positieve emoties krijgen na de training.

Naast de voor de hand liggende positieve aspecten, is het de moeite waard om bepaalde nadelen te onderzoeken, waaronder:

• de monotonie van een trainingssessie is lopen of rennen;
• de aanwezigheid van leuningen belemmert een volledige run en kan verwondingen veroorzaken;
• gebrek aan gelijkenis met de werkelijke rijomstandigheden: geen wind, geen verandering in de stoephoek, maar als u dat wenst, kunt u proberen deze componenten zelf te simuleren.

De parameters van loopbanden kunnen aanzienlijk verschillen, omdat je een model voor jezelf moet kiezen, moet je worden geleid in de soortendiversiteit van deze sporttechniek. Momenteel zijn er twee soorten:

• mechanische;
• elektrisch.

De eerste optie werkt dankzij de renner zelf: hij beweegt zijn benen, hij verplaatst de band met de snelheid die hij nodig heeft. Gemak van deze simulator in de economie, omdat het werk geen elektriciteit nodig heeft, bovendien kan het overal in het appartement worden geplaatst, zelfs als er geen stopcontacten zijn. Vanwege de lage kosten is deze optie populairder bij niet-professionele atleten en die mensen die van tijd tot tijd proberen hun gezondheid te controleren. De belasting wordt onafhankelijk door de sporter geregeld, vanwege de mogelijkheid om de snelheid en breedte van de stap te kiezen bij lopen of rennen.

Van de tekortkomingen van het mechanische spoor kan worden vastgesteld:

• de noodzaak om met de benen te duwen om aan de simulator te gaan werken;
• het instellen van de hellende positie van het spoor, voor het gemak van het lopen en het verhogen van de mate van complexiteit;
• toon alleen de meest eenvoudige functies op het scorebord;
• Er is geen waardevermindering, waardoor de gewrichten zwaarder worden belast, wat niet erg handig is, vooral voor mensen met problemen aan het bewegingsapparaat.

Elektrische modellen werken dankzij de motor, die de tape onafhankelijk verplaatst, waardoor de soepele en ononderbroken beweging van de runner op het oppervlak wordt uitgevoerd. Door de aanwezigheid van schokdempers is er geen belasting op de gewrichtenen de goed geselecteerde modus stelt u in staat om continu met dezelfde lading op het canvas te werken. Onder de tekortkomingen kunnen we alleen de hogere kosten en de behoefte aan elektriciteit noemen, waarvan de simulator werkt.

Om een ​​simulator thuis te kopen, moet u de plaats bepalen waar deze zich zal bevinden en de afmetingen ervan berekenen. De grootte van de loopband kan verschillen van model tot model van dezelfde fabrikant, evenals in vergelijking met andere. De lengte van het projectiel kan verschillen: de minimumfiguren beginnen vanaf 160 cm, het maximale bereik tot 225 cm. Kleine modellen zijn geschikt voor kleine appartementen en staan ​​daar waar er heel weinig ruimte is.

De lengte van het canvas om te wandelen en rennen kan variëren van 95 tot 160 cm. Meestal wordt het aanbevolen om een ​​simulator te gebruiken met een pad van 130 cm. Met een hoogte van maximaal 150 cm, kunt u een product kopen met een lengte van 110 cm, met een groei van 150-160 cm is het beter om een ​​canvas te kopen met een lengte van 120 cm; bij 170-180 cm, zouden de cijfers minstens 130 cm moeten zijn, en voor groei van 180 of meer, zal 140 - 150 cm van de baallengte optimaal zijn.

De breedte van het canvas dat een atleet loopt of loopt, kan ook variëren: de kleinste waarde is 32 cm, de grootste is 60 cm. De selectie van deze parameter moet worden gemaakt op basis van de antropometrische gegevens van de gebruiker: hoe kleiner de persoon, hoe smaller het web kan zijn. Breedte van 32 tot 40 cm wordt meestal alleen aanbevolen voor wandelen, omdat hardlopen onder dergelijke omstandigheden onveilig is vanwege het valrisico als je per ongeluk op de rand van de baan stapt. Voor een persoon met een gemiddelde opbouw en hoogte is de optimale indicator 42-45 cm breed, voor grote gebruikers is het beter om een ​​product met een breedte van 60 cm te gebruiken.

Om een ​​tredmolen voor een huis te kiezen, moet u rekening houden met het gewicht dat belangrijk is voor een flatgebouw met dunne plafonds of een privésector met houten vloeren. De keuze van de simulator wordt ook uitgevoerd door hoeveel de toekomstige gebruiker weegt. De lichtste modellen die gevonden kunnen worden, hebben een massa van ongeveer 20 kg., maar ze kunnen alleen werken voor kinderen, tieners of magere volwassenen. Meestal ligt het gewichtsbereik van de tracks in het bereik van 40-100 kg, waardoor alle gezinsleden ze kunnen gebruiken.

Bij het selecteren van een projectiel voor thuisgebruik, is het belangrijk om in de aanbevelingen van de fabrikant te kijken voor de massa waarvoor het product is ontworpen. Als de belasting en het gewicht de door de fabrikant gestelde normen overschrijden, kan de simulator falen, wat verwondingen en verspild geld kan opleveren.

Om thuis een krachtig en handig apparaat te hebben dat kan helpen bij het vormgeven van het lichaam, het verbeteren van de gezondheid en het gewoon in een normale staat houden van het lichaam, Het is belangrijk om aandacht te besteden aan bepaalde factoren.

• Type simulator: mechanische of elektrische optie. De eerste is goedkoper, maar minder functioneel, de tweede is duurder, maar je kunt er alle doelen voor bereiken.
• Product vermogen - om te wandelen en rennen op gemiddelde en lage snelheid, kunt u het doen zonder een krachtige elektromotor, het zal toch niet op volle kracht werken en de kosten van dit kenmerk lopen sterk uiteen. Voor professionele atleten die pieksnelheid gebruiken, is het belangrijk om het krachtigste model te kopen.

• Breedte en lengte van de tape - selectie wordt uitgevoerd afhankelijk van de lengte en het gewicht van de gebruiker. Bij gemiddelde prijzen wordt aanbevolen om een ​​lengte van 130 cm en een breedte van 40 cm te kiezen.
• De hoek van de track instellen - de aanwezigheid van deze functie stelt u in staat om op de simulator te rennen naar de natuurlijke belasting op ruw terrein.Het beste is de aankoop van modellen, waarbij er ten minste drie niveaus van de hellingshoek zijn, een kleinere hoeveelheid geeft niet het gewenste effect van het gebruik van de baan.

• Gebruikersgewicht - elk spoormodel is ontworpen voor specifieke indicatoren van het gewicht van een atleet die het gebruikt. Voordelige opties zijn meestal niet ontworpen voor een gebruikersgewicht van meer dan 90 kg, dus u moet precies weten wat uw maat is en aandacht besteden aan de aanbevelingen van fabrikanten hierover.
• De aanwezigheid van verschillende modi - goedkope modellen hebben een scorebord met de snelheid van beweging, het aantal verbrande calorieën en de hartslag. Meer progressieve en dure producten zijn uitgerust met verschillende modi die de gebruiker naar eigen goeddunken kan kiezen. Hoe meer van dergelijke functies, hoe duurder de simulator zal zijn.

Hieronder vindt u instructies voor het kiezen van een loopband.