Elektrische loopbanden: beschrijving, modelbereik en subtiliteiten van gebruik

Er is een enorme hoeveelheid trainingsprojectielen en fysieke fitnessapparatuur. Maar zelfs tegen deze achtergrond vallen elektrische loopbanden gunstig uit.

De vroegste loopsporen verschenen aan het einde van de 19e eeuw. Toen was het een puur mechanisch apparaat dat strikt voor medische doeleinden werd gebruikt. Het ontwerp was heel eenvoudig en de basis "lopende" knopen bleken hetzelfde te zijn als nu. Zelfs na 100 jaar is het ontwerp nauwelijks veranderd, alleen de eenvoudigste controllers en displays zijn toegevoegd. Het belangrijkste verschil met een elektrische loopband, ongeacht het model, is altijd de aanwezigheid van de motor.

Vergeleken met mechanische modellen hebben elektrische apparaten verschillende voordelen:

• beter geschikt voor cardio;
• verminder de lading op de verbindingen en verstrek de noodzakelijke graad van waardevermindering;
• maak lessen comfortabeler;
• kunt u een verscheidenheid aan oefenprogramma's gebruiken, dat wil zeggen, effectiever en flexibeler uit te oefenen.

Elektrische apparaten zijn uitgerust met AC- of DC-drives. Variabele elektriciteit is een kenmerk van relatief dure en krachtige apparaten. Dergelijke motoren zijn betrouwbaarder en beter bestand tegen piekbelastingen. Vaak zijn er extra opties - controleer de frequentie van heartbeats, het opstellen van individuele werkprogramma's. Moderne simulators zijn krachtig in prestaties en zien er indrukwekkender uit dan hun mechanische tegenhangers.

Extra eigenschappen zijn onder meer:

• de aanwezigheid van sprekers (meestal niet te hoge kwaliteit, maar voor training voldoende);
• het gebruik van soms lineaire ingangen;
• compatibiliteit van baanelektronica met andere apparaten;
• het vermogen van sommige modellen om de helling van het canvas aan te passen.

Maar het is belangrijk om te begrijpen dat elektrische loopbanden in een aantal parameters inferieur zijn aan mechanische analogen:

• zijn duur;
• weeg erg veel;
• een belangrijke plaats innemen (alleen thuismodellen vouwen eenvoudig en helpen ruimte te besparen);
• er is een noodzaak om het apparaat aan te sluiten op een netwerk van 220 V;
• de garantie ongeldig maken als de verbinding is gemaakt met een stopcontact zonder extra aarding en er geen stabilisatoren worden gebruikt.

Volgens zijn prestaties zouden moderne elektrische loopbanden meer correct elektronische apparaten worden genoemd. Naast de aandrijving van de elektromotor, die een mechanische impuls levert aan een van de assen, hebben ze ook complexe besturingsapparaten. Zuinige apparaten zijn uitgerust met motoren met een capaciteit van maximaal 1,5 liter. a. Dergelijke apparaten verspreiden de band maximaal 15 km / h. De langzaamste snelheid is meestal 1,6 km / h.

Het canvas in de banen van economy class heeft een breedte van maximaal 0,41 m en deze oplossing wordt als optimaal beschouwd voor thuisgebruik. Er is vooral vraag naar amateurproducten in kleine fitnessclubs. Maar serieus geïnteresseerd in fitness thuis, kan zo'n apparaat kopen. De snelheid van de doeken kan 16 km / h bereiken.

Amateur-klasse apparaten zijn uitgerust met collectormotoren en hebben een canvas van 0,41 tot 0,45 m.In dit geval zijn de bedieningspanelen meer ontwikkeld dan normaal en kunnen ook bepaalde gebeurtenissen worden geregistreerd. Dergelijke systemen verwijderen indicatoren:

• snel rennen of snel lopen;
• pulsatie van het hart;
• tijd besteed;
• verbruikte calorieën.

Een elektrische aandrijving geeft energie door aan een paar assen. Deze assen zijn verbonden met een roterende ringband. Banddoek kan een breedte hebben van 0,35 tot 0,73 m met een lengte van 1,1-2 m. De meest geavanceerde ontwerpen in beschrijvingen kunnen worden toegeschreven aan de Hi-End-klasse. Ze zijn uitgerust, afhankelijk van de beslissing van ingenieurs, collector of borstelloze elektromotoren.

De snelheid van het blad kan oplopen tot 18 km / h. Alle tracks van deze klasse zijn interactief en daarom wordt een zorgvuldige controle van de puls uitgevoerd, exclusief het overschot van de standaardindicatoren. Dergelijke producten zijn ontworpen voor gebruik zowel thuis als in revalidatiecentra. Het meest geavanceerde professionele type wordt gekenmerkt door hoge duurzaamheid en stabiliteit, zelfs bij intensief gebruik. In elk geval worden alle componenten, inclusief de motor, op een speciaal frame geplaatst.

En deze frames zijn gemaakt van staal of aluminiumlegeringen. De tweede optie wordt als eenvoudiger beschouwd en biedt u de mogelijkheid om de beweging beter te absorberen. Het is ook belangrijk dat er geen corrosie is. Soms worden extra dempingssystemen gebruikt.

Het kiezen van een elektrische loopband voor het huis, mag geen voorkeur hebben voor de smalste modellen. De meest praktische canvasbreedte van 0.4-0.5 m met een lengte van 1.2-1.3 m. De banden zelf zouden uit 2 of 3 lagen moeten bestaan. Bilateraal dek in goede modellen bedekt met was of andere impregnaties. Het is handig om zelfs de dichtstbijzijnde fitnessclub te bezoeken en te zien welke apparatuur daar is geïnstalleerd.

Wanneer u een loopband in een sportwinkel koopt, moet u onmiddellijk controleren hoe deze op verschillende snelheden werkt als de helling ongelijk is. De duurste versies kunnen een LCD-scherm hebben dat films, tv-shows en andere video's direct tijdens de training laat zien. Dergelijke geavanceerde apparaten zijn vaak verbonden met internet en bieden u de mogelijkheid om de vibratiemassage te gebruiken. Natuurlijk zal het ontwerp van dergelijke modellen de verbeeldingskracht in letterlijke en figuurlijke zin verbazen.

Maar als in de eerste plaats voor een persoon de mogelijkheid is om het apparaat in een beperkte ruimte van een appartement of een privéwoning te plaatsen, dan zijn compacte vouwpaden zonder leuningen het meest geschikt. Ze zullen niet moeilijk zijn om in de hoek te plaatsen of onder het bed te plaatsen. Niet minder belangrijk punt - de massa van zijn eigen stagiairs. Als het niet meer is dan 90 kg, dan is de baan met een 1,5 liter motor voldoende. a. Belangrijk: het wordt aanbevolen om een ​​bepaalde marge te gebruiken, omdat een continue belasting op het marginale niveau de fout versnelt.

Ondanks alle standaardwensen met betrekking tot de lengte en breedte van de loopband, moet u rekening houden met uw eigen voorkeuren. Het canvas moet zo zijn dat de training erop vrij is en je kunt altijd een stap opzij zetten.

Toch kan het niet gestaag worden bereikt met een lange trainingssessie - dit is slechts de piekbelasting. Belangrijk: professionele atleten die zich voorbereiden op rennen of lopen in wedstrijden over ruw terrein, is het beter om geen tracks te gebruiken met bijzonder sterke demping.

Een snelheid van meer dan 13 km / h is echt alleen nodig door professionele hardlopers. Maar voor harttraining is de optimale versnelling niet meer dan 12 km / uur. Als u de helling wijzigt, kunt u beweging op oneffen terrein simuleren. Met betrekking tot het meten van de pols is de meest nauwkeurige methode het gebruik van borstriemen. Meting bij het aanraken van de leuningen is handig voor "wandelaars", maar voor "hardlopers" is deze methode nauwelijks geschikt.

Om een ​​gekochte machine te gebruiken, moet:

• ga op de lopers staan ​​vanaf de zijkanten en neem de handgrepen op;
• druk op de versnelde startknop;
• begin te bewegen;
• pas de snelheid aan met behulp van standaard bedieningselementen;
• stop de beweging als de training voorbij is.

Categorisch kun je niet opstaan, des te meer spring op de snelbewegende tracks. Eerst worden ze op de zijsloffen geplaatst en op het vel zelf gaan ze, nadat ze de snelheid van tevoren hebben verlaagd. Meer verfijnd werk met de baan vereist studie-instructies. Ze schrijven gedetailleerd voor hoe programma's moeten worden gemaakt en wat ze in elk geval moeten zijn. De compilers van de handleiding bevatten ook instructies voor het instellen van een specifieke helling en het gebruik van andere functies.

De eerste stap is altijd het beheersen van de lancering en het afsluiten van een bepaald apparaat. Tegelijkertijd is het de moeite waard om de overgang tussen snelheden en verandering van hellingsniveau onder de knie te krijgen. Vervolgens moet u vertrouwd raken met de belangrijkste functies en leren hoe u zelf programma's kunt ontwikkelen.

Periodiek vereist om het canvas te smeren. Als u dit precies doet zoals voorgeschreven in de instructies, zal de levensduur aanzienlijk langer duren en zijn reparaties minder vaak nodig. Reparaties moeten worden uitgevoerd met de hulp van professionals. DIY-reparatie is erg riskant. Het belangrijkste en meest gebruikte programma is "door de heuvels rennen".

Je moet ook dergelijke programma's en opties verkennen als:

• polszone;
• programmeer met intervallen;
• verhoogd uithoudingsvermogen;
• bepaling van het huidige fitnessniveau;
• vetverbranding.

Goede sets van programma's worden gebruikt op elektrische loopbanden van optimale modellen. De beoordelingen zijn consistent merken zoals DFC, Carbon Fitness, TRNEO, Performa Efold, Torneo Olympia. Een uitstekende keuze wordt overwogen en HouseFit-producten. Dit bedrijf is sinds 1979 actief in de VS. Het is oorspronkelijk gemaakt voor de introductie van simulators voor thuissegmenten. Van de opvouwbare modellen wordt de aandacht gevestigd op de HT-9172E, ontworpen voor snelheden tot 16 km / h. Het werkvlak is 1,25 x 0,44 m. Automatische apparatuur corrigeert de hellingshoeken van nul tot 12%. De fabrikant beweert dat de motor van dit model veel lawaai maakt en bescherming tegen overbelasting biedt. Een liquid crystal display geïnstalleerd met een diagonaal van 5 inch.

Een goed alternatief kan worden overwogen Sport Elite. Op de SE-T1502 kunt u hardlopen met een snelheid van 10 km / h. Deze baan is uitgerust met een canvas van 1.04x0.36 m. Hij wordt aangedreven door een motor ontworpen voor 1,5 liter. a. Model SE-T1512 heeft de volgende kenmerken:

• de hoogste snelheid is 6 km;
• de grootte van het werkplatform - 1,05 x0,41 m;
• het maximaal toelaatbare gewicht van de stagiair is 100 kg.

Tracks uit atemi AT 627 verdient aandacht, een canvas van 1.07x0.4 m wordt erin geplaatst Het product kan worden opgevouwen. Een belangrijk positief kenmerk voor veel mensen is de aanwezigheid van een LCD-scherm. De motor produceert een kracht van 1 liter. a. De console toont wat de huidige snelheid en hoeveel wordt doorgegeven. De AT 906 heeft andere kenmerken: een canvas met een afmeting van 1,32 x0,42 m, de motor produceert een kracht van 2 liter. a. Het is ook de moeite waard om naar UnixFit MX-450V te kijken. De fabrikant beweert dat het niet alleen een compact, maar ook een zeer betrouwbaar product is. Op het hoogtepunt van kracht, geeft het een kracht van 3 liter. a. (tijdens lang werk - 2 pk.).

Het canvas kan tot 15% worden gekanteld. Een goede keuze wordt vaak Iron Master IRMT801. De elektromotor van deze baan ontwikkelt een kracht van maximaal 1,5 liter. a. De puls wordt gemeten met behulp van stalen sensoren op de handgrepen. De monitor geeft informatie over het verbruik van calorieën tijdens inspanning.

Beantwoord een overzicht van actieve simulators NordicTrack C990.

De bedrijfsomschrijving bevat de volgende parameters:

• snel (tot 22 km / u) rennen;
• kantelen tot 12 graden;
• meer dan 30 heterogene programma's;
• 7 inch scherm;
• Internettoegang tot een applicatie op afstand;
• connector voor de speler.

Hoe je de juiste loopband kiest, zie de volgende video.