Hardlopen met verschillende ladingen is lange tijd een integraal onderdeel geweest van de training van vele sportfans. Tegelijkertijd omvatten dergelijke sportieve activiteiten niet alleen hardlopen over lange afstanden, maar ook de ontwikkeling van snelheidsvaardigheden die de grootste versnelling vereisen op korte afstanden. Daarom zijn er voor het optimaliseren van prestaties nieuwe methoden nodig in de aanpak van training. Een revolutionaire manier om de effectiviteit van sport te verbeteren, is een lopende parachute.
De voordelen van parachutespringen
Momenteel concurreren sporters met elkaar gedurende honderdsten van seconden. Als je in de sportschool het uithoudingsvermogen verhoogt en er zijn altijd ongebruikelijke methoden, in het geval van hardlopen, is het arsenaal nogal arm. Om een aantal van zulke klassen te maken en de efficiëntie te verhogen, zal de parachute helpen.
Als een middel van individuele training, is dit apparaat gericht op professionele atleten. In dit geval is het onmogelijk om een richting in de sport te bepalen, waarvoor zo'n accessoire vereist is.
Mensen die zich bezighouden met verschillende soorten mensen gebruiken sprint met de hoogst mogelijke versnelling. Hoge snelheid is vereist als spelers van verschillende teams, in het bijzonder spelers of hockeyspelers.en in individuele rangen, bijvoorbeeld all-rounders of tennisspelers. Ook zijn speciale vaardigheden in fysieke training vereist voor de verdedigers van het Moederland, medewerkers van het Ministerie van Binnenlandse Zaken en andere veiligheidsagentschappen, voor hen zijn er strikte normen, dit is het verschil met de simpele fans van hardlopen.
Maar het grootste aantal bewonderaars van dit sportaccessoire is te vinden onder liefhebbers van de juiste levensstijl, zij die individueel hun fysieke vorm ondersteunen. Voor de meeste amateuratleten is het een onmisbaar accessoire geworden.
Componenten
De lopende parachute kreeg zijn naam van de klassieke "geërfd", het heeft een vrij eenvoudig apparaat. Trainingsparachute voor hardlopen bestaat uit:
- koepels van ongeveer 3 vierkante meter;
- val met bevestigingssysteem;
- draagbanden lang vanaf 2,5 meter.
In de meeste gevallen is de koepel gemaakt van speciale scheurbestendige en waterdichte grondstoffen, het los- en bevestigingssysteem is gemaakt van synthetische materialen.
kenmerken
Hoe sneller de atleet snelheid opneemt, hoe hoger de luchtweerstand. Bij dergelijke oefeningen wordt de belasting van alle spieren, inclusief de benen en de buikspieren, herhaaldelijk verhoogd. Wanneer een persoon met een parachute in de richting van de wind beweegt, wordt een fantastisch resultaat bereikt.
Hardlopen met zo'n accessoire heeft veel voordelen ten opzichte van conventionele fitnessapparatuur:
- klein gewicht - deze sportuitrusting weegt ongeveer 200 gram, gemakkelijk verpakt voor transport;
- de parachute begint de atleet slechts met een bepaalde snelheid te beïnvloeden, terwijl andere simulatoren onmiddellijk;
- de koepel interfereert niet met de verandering van het traject van de race;
- parachutespringen kan de wervelkolom niet beschadigen, omdat er tijdens de training geen scherpe schokken zijn.
Trainingsmethode
Voor training met een koepel heeft u een afstand nodig van minimaal 100 meter, waarvan ongeveer 30 meter te lopen en voor een volledige belasting van de spieren - minimaal 60.
Beroepsopties:
- rennen met een koepel;
- loslaten van de parachute op de vlucht;
- afwisseling van races met en zonder een simulator.
De tijd van training en rust wordt individueel door de coach bepaald.
Hoofdfuncties
- Verhoogt de snelheid. Voordat de atleet de taak op zich nam om een race met een parachute te maken. Dit lijkt erg op het gebruikelijke lopen voor een bepaalde afstand: dezelfde spieren zijn betrokken bij het werk. En het gebruik van deze sportuitrusting belast de spieren extra en dwingt je om meer kracht te gebruiken. Dus de effectiviteit van training neemt vele malen toe.
- Ontwikkelt uithoudingsvermogen. Lopers hebben het nodig om over de hele afstand hoge snelheden te behouden en niet om zonder lucht te komen voor de finish. Simpel gezegd: als een atleet gemakkelijk weerstand biedt, dan zal hij zonder belasting absoluut zonder problemen rennen.
- Verbetert de coördinatie van bewegingen. Als u hard loopt, bestaat het risico op instabiliteit en letsel, tot een breuk. Daarom zal parachutetraining voor hardlopen helpen om de coördinatie te verbeteren en vallen te voorkomen.
selectie
Bij aankoop Het is de moeite waard om geleid te worden door dergelijke kenmerken:
- algemene informatie: gebied van de koepel, gewicht, lengte van de lijnen;
- bevestigingsopties en bevestigingsveiligheid;
- product materiaal;
- fabrikant van het bedrijf.
Voor de eerste klassen kunt u een parachutesysteem kiezen uit goedkope opties van Chinese fabrikanten. Een dergelijke keuze is volledig gerechtvaardigd, omdat de prijs-kwaliteitverhouding helpt om voldoende ervaring op te doen en in de toekomst een geschikter model te kiezen. Als u uw kinderen naar de klas wilt lokken, dan is er een kinderparachute.
In de toekomst, met een toename van de intensiteit van de training, kunt u de parachutes van bekende merken overwegen. En het punt is hier niet in de luide naam van bekende merken, maar in de kenmerken van het product zelf: de kwaliteit van de stof, de verscheidenheid aan montagemogelijkheden en de wetenschappelijke benadering van technologie. Producten van populaire fabrikanten zullen uiteraard van hoge kwaliteit zijn en zullen zeer lang meegaan.
Bekijk de parachute voor hardlopen, zie hieronder.
